아야! 통증, 가려움증 및/또는 자극으로 인해 하루 종일 혼란스러운 경우 질 건조증을 치료할 가능성이 높습니다. 불편함은 청바지의 작은 덩어리가 당신을 잘못된 방향으로 문지르거나 화장실을 사용하고 너무 세게 닦는 것과 같은 간단한 일로 인해 발생할 수 있으며, 이는 친밀한 관계를 맺는 동안 통증과 불편함의 원인이 되는 경우가 많습니다. 그리고 문제는 나이가 들수록 더욱 악화됩니다. 다행히 수분을 회복하고 통증을 차단하는 쉬운 방법이 있습니다. 우리는 질 건조증에 대한 최고의 자연 요법을 모아보았는데, 그 중 상당수는 즉각적인 완화를 제공할 수 있습니다.
질 건조증의 가장 흔한 원인
질 건조증의 가장 큰 원인은 노화입니다. 전문가들은 최대로 말한다. 폐경기 여성의 절반 질 건조증을 경험합니다(거의 90%가 증상 완화를 추구하지 않습니다). 손실 에스트로겐 폐경기 동안 질 조직이 더 얇아지고 건조해지며 자극을 받기 쉬워질 수 있다고 설명합니다. 바바라 드프리, MD , 산부인과 전문의, 공인 폐경기 전문의이자 미시간 주 홀랜드 병원의 여성 중년 서비스 책임자입니다.
에스트로겐 딥으로 인해 질 조직이 얇아지는 것을 다음과 같이 알려져 있습니다. 질 위축 . 이 상태는 건조함, 화끈거림, 가려움증, 고통스러운 성관계, 심지어 재발성 요로 감염으로 이어질 수 있다고 Depree 박사가 말했습니다. 실제로 호르몬 변화로 인한 질 건조증은 매우 흔하여 폐경기 폐경 전보다 폐경기 이후 건조함을 경험하는 여성이 최대 75% 더 많다고 합니다. 폐경기 . (폐경기도 입마름의 원인이 될 수 있습니다. 최고의 자연을 보려면 클릭하세요. 마른 입 구제책).
갱년기 호르몬 변화가 건조함과 불편함의 가장 큰 원인이지만, 당뇨병이 있으면 위험도 높아질 수 있습니다. Depree 박사는 질 건조증이 2배 더 흔하다고 말합니다. 당뇨병이 있는 여성 당뇨병이 없는 여성의 경우도 마찬가지입니다. 혈당이 높을 수 있다 혈관을 손상시키다 , 질로의 순환을 방해하고 윤활이 덜되게 됩니다.
질 건조증에 대한 덜 일반적인 위험 요인으로는 난소 제거( 난소절제술 ), 자궁근종이나 자궁내막증 치료에 사용되는 약물 복용, 항우울제 복용 SSRI 윤활 및 복용을 감소시키는 항히스타민제, 윤활성 점막을 건조시킬 수 있습니다.
관련된: 질 pH의 균형을 맞추면 냄새, 가려움증, 분비물을 없앨 수 있다고 MD는 말합니다.
질 건조증을 위한 최고의 자연 요법
DePree 박사는 규칙적인 성관계가 질 조직을 더욱 탄력 있게 만드는 데 도움이 된다고 생각하지만, 대부분의 사람들은 질 수분을 회복하기 위해 추가적인 도움이 필요합니다. 이러한 자연 요법은 가장 귀찮은 질 건조증을 확실하게 완화시켜 줍니다.
질 건조증을 위한 비타민 E
질 위축으로 인해 조직이 탄력을 잃고 만성 염증이 생기면 비타민 E가 도움이 됩니다. 한 연구 국제 비뇨부인과 저널 설립하다 비타민 E는 통증 완화에 있어 처방된 에스트로겐 크림과 동등한 효과를 나타냈습니다. , 4주 동안 1일 1회 사용 시 가려움증 및 질 건조 불편함. 질 건조증에 대한 비타민 E의 효능을 얻으려면 좌약을 하루 최대 4회 질에 직접 삽입하기만 하면 됩니다. 팁: 좌약을 냉장 보관하면 적용이 더 쉽고 덜 지저분해질 수 있습니다. 일부 여성들은 기름이 새는 것을 방지하기 위해 삽입 후 몇 분 동안 팬티라이너를 착용하거나 누워 있는 것을 좋아합니다. 시도해 볼 만한 것: Carlson Key-E 좌약( Amazon.com에서 구매, .73 ).
질 건조증을 위한 코코넛 오일
질 건조증을 되돌리려면 ¼티스푼을 마사지해 보세요. 매일 질 바깥 부위에 코코넛 오일을 바르라고 조언합니다. 힐다 허처슨, MD , 산부인과 전문의, 임상 교수, 컬럼비아 대학교 의사 및 외과 대학 다양성 부서의 부학장입니다. 코코넛 오일에는 질 내부와 외부에 바르면 보습 효과가 있는 필수 지방산이 풍부합니다.
결합 된 쌍둥이 두 머리
결과: 국제 피부과 저널 발견한 것은 코코넛 오일을 매일 바르는 것 나이든 여성의 93%가 건조함을 감소시켰습니다. 그리고 코코넛 오일은 질 건조증을 진정시킬 뿐만 아니라 항진균 및 항균 특성이 질 감염을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 주의: 코코넛 오일은 라텍스를 분해할 수 있으므로 콘돔과 함께 사용하지 마십시오. (코코넛 오일이 가늘어지는 모발을 되돌리는 데 어떻게 도움이 되는지 보려면 클릭하세요.)
화이트 베어 스튜디오/게티
크리스 팔리 칩과 데일 스 snl
질 건조증을 위한 히알루론산
값비싼 질 크림 대신 시중에 판매되는 질 보습제를 사용해 보세요. 메리 제인 민켄, MD , Yale 대학의 산부인과, 산부인과 및 생식과학 임상 교수입니다. 성관계 시에만 사용하는 윤활제와 일주일에 2~3회 정기적으로 사용하는 보습제 사이에는 큰 차이가 있다고 그녀는 말합니다. 보습제는 장기적인 완화를 위해 질벽으로 체액을 끌어들입니다.
이점을 높이기 위해 Dr. DePree는 다음과 같은 젤이나 크림을 찾아보라고 조언합니다. 히알루론산 (HA) 질 건조증의 경우. 히알루론산은 신체에서 만들어지지만 나이가 들수록 감소한다고 Dr. DePree는 설명합니다. 지속적인 완화를 위해 수분을 끌어당기고 유지하는 능력이 있습니다. 매우 잘 작동합니다. 성의학 저널 사용한 여성을 발견했습니다. 히알루론산이 함유된 질 보습제 30일 후에는 3일마다 질 건조증이 개선되었습니다. 이는 합성 에스트로겐 크림과 동등한 결과입니다. 또한 HA 크림을 사용한 여성의 57%가 성관계 중 통증 감소를 경험했습니다. 시도해 볼 만한 것: Revaree( HelloBonafide에서 에 구매하세요 ).
(자매 사이트를 클릭하면 어떻게 폐경 후 질이 작아짐 필요한 윤활 유형에 영향을 미치며 수성 윤활제가 실제로 질 건조를 만드는 방법에 영향을 줍니다. 더 나쁜 . )
질 건조증을 위한 참마
이상하게 들릴 수도 있지만 참마를 더 많이 즐기면 자연스럽게 에스트로겐 수치가 높아질 수 있습니다. 이는 고통스러운 질 건조증을 유발하는 폐경기 호르몬 저하를 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 실제로, 미국 영양 대학 저널 폐경 후 여성이 30일 동안 매일 참마 한 개를 먹었을 때, 에스트로겐 수치가 27% 증가했습니다. 이는 자연적으로 질 조직을 촉촉하고 유연하게 유지하는 데 도움이 되었습니다. (클릭하시면 다음과 같은 놀라운 건강상의 이점을 발견하실 수 있습니다. 우베 또는 보라색 참마 그리고 방법을 알아보세요 고구마는 갱년기 증상을 완화해줍니다 질 건조증과 같습니다.)
bhopack2/게티
질 건조증을 위한 씨벅톤 오일
질 건조증을 완화하는 데 도움이 되는 또 다른 좋은 첫 번째 방어선은 바다 갈매나무 오일입니다. DePree 박사는 3,000mg 복용을 권장합니다. 하루에 두 번 오일 캡슐을 섭취하세요. 소규모 연구에 따르면 다음과 같은 화합물이 발견되었습니다. 바다 갈매 나무속 기름 질 조직과 내막이 수분을 유지하도록 도와줍니다. 그리고 연구에 참여한 폐경기 여성의 60%가 유익한 효과를 보고했습니다. 시도해 볼 만한 것: Emerald Labs Sea Buckthorn( Walmart.com에서 구매하세요, .06 ).
추가 도움이 필요하면 처방전 및 사무실 내 수정 사항을 고려하세요.
자연 요법이 기대했던 완화 효과를 제공하지 못하는 경우 다음 처방 및 진료 절차가 도움이 될 수 있습니다.
질 건조증에 대한 국소 에스트로겐 치료
질 건조증이 있는 많은 여성들은 질 에스트로겐 제품이 부작용을 일으킬 것이라는 두려움 때문에 치료를 받지 않고 있으며, 이는 전혀 사실이 아니라고 시카고 산부인과(Chicago ob/gyn)는 말합니다. 로렌 스트라이셔, MD , 노스웨스턴 대학교 파인버그 의과대학 산부인과 임상 교수이자 Streicher 박사의 내부 정보: 폐경기, 중년 및 기타 팟캐스트. 국소 좌약, 링 및 크림은 질 내에서 소량의 에스트로겐을 천천히 분비하여 조직을 유연하게 유지합니다. 옵션에는 주 2회 크림, 격주 삽입물 및 에스트라디올 질 링 , 최대 3개월간 지속됩니다.
에스트라디올 질 링 또는 에스트로겐 링은 한 번에 최대 3개월 동안 질 건조증을 완화할 수 있습니다.이리나 체트베리코바/게티
질 건조증에 대한 레이저 치료
DePree 박사는 레이저 치료가 다음과 같다고 말합니다. 모나리자 터치 (진료실 및 일부 스파에서 제공) 질에 미세한 손상을 가하여 작동합니다. 이는 신체의 치유 메커니즘을 촉발하여 콜라겐 생성을 시작하고, 엘라스틴 그리고 건강한 새로운 질 조직. 레이저는 질에 지팡이를 삽입하여 5분씩 3회에 걸쳐 치료하는 데 사용됩니다. 회복 시간은 최소화되며 비용은 치료당 최대 ,000까지 다양합니다.
DePree 박사는 그녀의 환자들이 이 시술을 통해 큰 성공을 거두었다고 말했습니다. 일시적인 부작용(발적, 부기, 자극, 배뇨 시 작열감)은 드물다고 그녀는 덧붙였습니다. 이 시술을 시도하기로 결정했다면 Dr. DePree는 데이 스파에서 시술을 하지 말라고 주의합니다. 절차가 정당한지 확인하려면 의료 서비스 제공자가 실시하는 신중한 골반 검사가 필수적입니다.
폐경 중과 폐경기 후에 질 건강을 개선할 수 있는 더 많은 방법을 읽어보세요.
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