요구르트와 같은 식품에서 발견되는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 장 건강에 좋다는 사실을 들어보셨을 것입니다. 그러나 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 유지하는 것 외에는 더 많은 일을 할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 프로바이오틱스를 피부에 국소적으로 바르면 일반적인 안색 문제를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강을 위한 프로바이오틱스의 치유력을 활용하는 방법(쉬운 DIY 레시피 포함!)을 알아본 다음, 더욱 빛나고 젊은 안색을 위해 귀하에게 가장 적합한 트리트먼트를 선택하세요.
프로바이오틱스란 무엇입니까?
프로바이오틱스는 의약 또는 미용 목적으로 국소적으로 또는 전신적으로 사용되는 박테리아의 살아있는 배양물입니다. 크리스티나 콜린스, MD, FAAD , 더블 보드 인증을 받은 피부과 전문의이자 창립자 콜린스 박사의 포이 . 피부를 포함한 몸 전체가 자연스럽게 채워집니다. 수조 좋은 미생물과 나쁜 미생물을 모두 포함합니다. 프로바이오틱스는 피부 건강, 장 건강, 소화 시스템 등 신체의 주요 시스템을 조절하는 데 도움이 되는 유익한 미생물입니다. 레이첼 리 로지나 , 뉴욕주 공인 미용사 겸 창립자 블루워터스파 뉴욕 주 오이스터 베이에 있습니다.
이는 귀하의 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 미생물군집 , 신체 내부와 내부에 살고 있는 미생물의 집합체가 균형을 이루고 있다고 말합니다. 발레리 아파로비치 , 생화학자 및 공인 미용사-미용사 온스킨 . 그것이 왜 중요합니까? 불균형한 미생물 구성은 소화 장애부터 면역 반응 약화까지 다양한 건강 문제를 초래할 수 있다고 Aparovich는 말합니다. 이는 여드름과 같은 염증 관련 피부 질환을 포함한 심각한 감염 및 염증성 질환의 위험을 증가시킵니다. 습진 그리고 주사 . (팁: 습진과 같은 피부 질환이 있는 경우 클릭하여 방법을 알아보세요. 티 트리 오일 도울 수있다.)
많은 사람들이 건강상의 이점을 얻기 위해 매일 프로바이오틱스 캡슐을 보충하지만, 좋은 박테리아는 특정 식품에서도 자연적으로 발견됩니다. 최고의 천연 공급원: 요구르트, 케피르(발효 우유 음료), 사우어크라우트(발효 양배추), 김치(발효 야채), 된장(발효 콩으로 만든 조미료)과 같은 발효 식품.
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프로바이오틱스가 피부 건강에 유익한 이유
국소적으로 바르면 프로바이오틱스가 피부에 서식하는 유익한 박테리아의 먹이가 되어 자극을 진정시키고 노화의 징후를 줄일 수 있습니다. 국소 프로바이오틱스는 피부의 미생물군집을 정상화하고 피부 보호 장벽을 강화하는 데 중점을 두고 있다고 Aparovich는 말합니다. 이는 환경 손상에 저항하고 병원성 박테리아를 차단하며 염증을 조절하는 데 도움이 됩니다.
또한, 프로바이오틱스는 여드름, 습진, 건선 등 다양한 피부 질환을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 지루성 피부염 주사비(rosacea)도 있다고 Collins 박사는 덧붙입니다. 그리고 그녀는 피부에 수분 공급, 항염증 및 노화 방지 효과도 있을 수 있다고 말합니다. 프로바이오틱스로 피부 방어력을 강화하면 다음과 같은 효과도 얻을 수 있습니다. 자유 라디칼 손상 및 산화 스트레스 Aparovich는 UV 방사선과 대기 오염으로 인해 발생한다고 말합니다. 결과적으로 더 건강한 피부결과 안색을 즐기실 수 있습니다.
피부 건강을 위한 최고의 프로바이오틱스
피부 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 종류의 프로바이오틱스가 있지만 그중 눈에 띄는 세 가지가 있습니다. 유산균 , 비피다 발효 용해물 그리고 연쇄상구균 서모필루스 발효 . 귀하의 필요에 맞는 것을 선택하는 것만으로도 발적과 자극을 완화하고 잔주름을 희미하게 하며 피부의 거친 부분을 부드럽게 할 수 있습니다.
1. 자극받은 피부를 진정시켜줍니다. 유산균 마스크
피부가 예민하거나 염증이 생기기 쉬운 경우, 유산균 도울 수있다. Aparovich는 피부 장벽을 강화하여 발적과 염증을 완화함으로써 효과가 있다고 말합니다. 매장에서 구매하는 많은 화장품에는 유산균 (다음으로 나열됨 락토바실러스 발효용해물, 유산균 발효 그리고 락토코커스 발효 용해물 재료 중), 천연으로 직접 만들 수 있습니다 유산균 -그릭 요거트와 꿀을 조금 사용한 인퓨즈 마스크!
그릭 요거트는 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원이므로 즉시 사용 가능한 안면 마스크가 된다고 Aparovich는 말합니다. 주방 필수품이 풍부해요 유산균 프로바이오틱스. 유익한 박테리아는 꿀과 함께 작용합니다. 올리고당 — 건강한 박테리아에만 먹이를 주는 생체 선택성 설탕 분자 — 피부에 있는 좋은 벌레의 수를 증가시킵니다. 이 듀오가 결합되면 피부 표면의 불순물과 해로운 박테리아를 깊게 수분을 공급하고 복구하며 제거합니다.
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브렛 소머와 잭 클러 그먼
나만의 피부 힐링 마스크를 만들려면 2Tbs를 섞기만 하면 됩니다. 그리스 요구르트와 2 tsp. 꿀. 깨끗한 피부에 혼합물을 바르고 15분 동안 그대로 두었다가 헹구세요. 최상의 결과를 얻으려면 매주 2회 반복하세요. 마스크를 직접 만들 시간이 없나요? 괜찮아요! 미리 만들어 놓은 것을 사용해 보세요 유산균 -유산균이 함유된 LACTO-DERM Beneficial Heartleaf 페이셜 마스크 시트와 같은 주입 페이스 마스크( 아마존에서 구매, ).
팁: 집에서 만든 마스크에 남은 재료가 있나요? 방법을 알아보려면 클릭하세요. 요구르트와 꿀 가슴 쓰림 진정 , 도!
2. 잔주름을 희미하게 비피다 발효 용해물 토너
최근에 더 성가신 잔주름과 주름이 나타나는 것을 보셨나요? 구출하는 것은 프로바이오틱스입니다! 피부에 과도한 유해 박테리아로 인한 염증은 피부를 손상시킬 수 있습니다. 콜라겐 그리고 엘라스틴 처짐, 잔주름, 주름으로 이어지는 원인을 설명합니다. 세잘 샤, MD , 뉴욕시의 피부과 의사. 하지만 토너를 바르면 비피더스균 -파생 비피다 발효 용해물 노화의 징후를 줄일 수 있습니다. 프로바이오틱스는 피부를 자극하는 나쁜 벌레의 균형을 맞추고 세포 수준에서 피부를 자극합니다. 이는 탄력있는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 증가시킵니다.
또한, 프로바이오틱 균주는 피부의 노화 방지 항산화제(염증과 싸우는 데 도움이 됨)의 생성을 촉진하고 히알루론산 (피부 세포에 수분을 가둬두어) 부드럽고 젊은 광채를 선사합니다. 시도해 볼 제품: ma:nyo 비피다 바이옴 앰플 페이스 토너( 아마존에서 구매, .50 ).
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3. 건조한 피부를 부드럽게 만들어줍니다. 연쇄상구균 서모필루스 발효 크림
나이가 들수록 패치가 개발되면서 건조한 피부 더욱 일반화됩니다. 그리고 차갑고 건조한 공기가 피부에서 꼭 필요한 수분을 빼앗아가는 겨울에는 문제가 더욱 악화되는 경향이 있습니다. 도움이 될 수 있는 것: 피부의 지방 또는 지질 생성 증가 세라마이드 . 프로바이오틱스 균주 연쇄상구균 서모필루스 발효 Aparovich는 '이 작업에 특히 적합하다고 말합니다.
세라마이드는 피부의 수분을 가두어 유지할 수 있는 지방 분자라고 Aparovich는 설명합니다. 피부의 자연적인 수분 지질 장벽을 개선하고 염증 반응을 진정시키며 홍조와 자극을 제거합니다. 연쇄구균 서모필루스 발효 피부의 세라마이드 함량을 증가시켜 수분 지질 장벽을 회복하고 자극을 완화하는 데 도움을 줍니다.
효과를 얻으려면 다음이 함유된 로션이나 크림을 바르십시오. 연쇄상구균 서모필루스 발효 하루에 두 번 피부 패치를 건조시킵니다. 시도해 볼 제품: 새터데이 스킨 프리티 팝 프로바이오틱 파워 휘핑 크림( 아마존에서 구매, 5 ). (팁: 추가 수분 공급이 필요한 완고하게 마른 패치가 있는 경우 클릭하여 최고의 제품을 찾으십시오. 피부용 드라이 오일 .)
프로바이오틱스의 전신 효능에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하세요.
다시는 프로바이오틱스를 구매하지 마세요. 이 간단한 과정을 사용하여 집에서 요구르트를 만드세요.
프로바이오틱스를 사용하여 체중 감량 — 방법은 다음과 같습니다.
카렌 단계별
50세 이상 여성을 위한 최고의 장 치유 프로바이오틱스
본 내용은 전문적인 의학적 조언이나 진단을 대체할 수 없습니다. 치료 계획을 진행하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. .
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