몇 년 전, 나는 특정 음식과 음료가 나에게 심각한 위산 역류를 일으킨다는 사실을 발견했습니다. 나는 커피, 지방이 많은 음식, 매운 소스, 초콜릿 등 일반적인 유발 요인을 줄였습니다. 그러나 내 증상은 지속되었습니다. 이른 아침과 늦은 저녁, 아침 식사를 하기 훨씬 전과 하루의 마지막 식사를 마친 후에 증상이 더 심해졌습니다. 그때 뭔가 딸깍 소리가 났습니다. 이를 닦은 후에는 항상 익숙한 작열감이 시작되었습니다. 내 치약이 속쓰림을 유발했나요?
빠른 Google 검색을 통해 그것이 매우 가능하다는 것을 알았습니다. 비록 제가 치약을 삼키지는 않았지만(아무도 그렇게 하지 않았으면 좋겠습니다!) 제품에 들어있는 민트 향은 익숙한 타는 듯한 느낌을 주기에 충분했습니다.
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민트 치약이 속 쓰림을 유발할 수 있는 이유는 무엇입니까?
민트 제품, 특히 민트 오일의 화합물은 식도 괄약근을 이완시킬 수 있습니다. Greg Grillo, DDS, 치과 의사 익스프레스 치과의사 , 말한다 여성의 세계 . 괄약근이 이완되면 산이나 담즙이 식도 위로 이동하여 구강으로 들어가 손상 위험이 높아질 수 있습니다.
2019년에 발표된 연구 식도의 질병 범인은 화학물질인 멘톨인 것으로 밝혀졌습니다. 페퍼민트에서 자연적으로 발견되는 그리고 스피어민트. 연구자들이 관찰한 바와 같이, 멘톨은 건강한 참가자의 식도에 통증이 없고 차가운 감각을 일으켰습니다. 그러나 위식도 역류 질환(GERD)이 있는 참가자의 경우 멘톨은 고통스러운 가슴쓰림을 유발했습니다.
결과적으로 구강 세정제와 같은 다른 민트 위생 제품도 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 구강 청결제는 다른 이유로 위산 역류를 일으킬 수도 있습니다. 입 조직이 역류로 인해 영향을 받은 경우 알코올이 포함된 구강 청결제는 입을 건조하게 하고 더 많은 자극을 유발할 수 있다고 Dr. Grillo는 덧붙입니다.
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가슴쓰림 유발 요인을 제거하는 것이 왜 중요한가요?
민트 치약과 구강 청결제를 하루에 한두 번만 사용해도 지속적인 자극이 가중될 수 있습니다. 위산의 pH는 1에서 3 사이로 배터리 산 바로 아래에 있다고 Dr. Grillo는 말합니다. 이는 음식을 분해하는 데 도움이 되지만 치아에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 우리 몸에서 가장 단단한 물질인 치아 법랑질은 결정화된 광물입니다. 그러나 산은 특히 반복적인 역류에 노출될 때 이 보호층을 약화시키고 침식할 수 있습니다.
또한 특정 구강 위생 제품의 산성도는 그 자체로 손상을 일으킬 수 있습니다. 그리고 산성 음식, 음료 또는 린스는 구강에 대한 GERD의 영향을 증폭시킬 수 있다고 Dr. Grillo는 말합니다. 치약의 pH는 일반적으로 약염기성이지만, 구강 청결제는 산성인 경향이 있습니다. 일부 치과의사들은 구강청결제가 에나멜을 부식시키다 .
속 쓰림이 있는 경우 어떤 구강 위생 제품을 사용해야 합니까?
민트 프리 제품을 찾는 것이 불가능하게 들릴 수도 있지만, 거기에 있습니다! 민트 치약이 시장을 장악하고 있지만 고려해야 할 대안이 많이 있다고 Dr. Grillo는 말합니다. 주요 브랜드의 다른 옵션으로는 수박, 풍선껌, 딸기 등이 있습니다. 불소나 기타 미네랄이 포함된 유동식을 고려해보세요. 리칼덴트는 두 가지 천연 미네랄을 결합해 법랑질을 강화시키는 화합물로, MI 페이스트를 비롯한 다양한 제품에서 찾아볼 수 있습니다. MI 페이스트는 멜론( Dental Health Essentials에서 구매하세요, .99 ).
민트가 들어있지 않은 구강 청결제의 경우 수박 맛이 나는 유기농 헬로 키즈 린스( iHerb에서 구매하세요, .99 ). 어린이용 섹션에서 쇼핑하는 것이 이상하게 느껴질 수도 있지만, 민트 프리 제품이 속쓰림을 유발하지 않는다면 그만한 가치가 있습니다.
저도 천연딸기 치약을 사용하고 있어요( Jen 박사에게서 구매하세요, ). 시원하고 민트 같은 느낌이 나거나 거품이 거의 나지 않지만 더 이상 아침이나 저녁에 가슴 쓰림이 없습니다. (그래도 입에서 상쾌한 냄새가 나기를 원한다면 민트 치약을 살짝 묻혀 혀만 닦은 후 빠르게 헹구세요.) 완화가 가능하며 치아도 깨끗하게 유지할 수 있다는 사실을 아는 것이 좋습니다!
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