우리는 일반적으로 먹거리나 구운 칠면조와 같은 명절 필수품을 위해 추수감사절까지 세이지와 같은 허브 사용을 미루고 있습니다. 하지만 세이지 잎을 끓여서 맛있는 차를 만들어 일년 중 언제든지 즐길 수 있습니다! 세이지 차를 마시는 것은 폐경 증상 완화, 콜레스테롤 감소, 만성 질환 위험 감소와 같은 몇 가지 훌륭한 건강상의 이점을 제공합니다.
이 향기로운 차에는 여러 가지 장점이 있는 항산화제가 함유되어 있지만 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 것과 같은 중요한 것부터 시작해 보겠습니다. 에 발표된 연구 그만큼 국제 분자 과학 저널 하루에 두 번 세이지 차 1 1/4컵(300ml)을 마신 참가자들은 4주 후에 콜레스테롤 수치가 개선된 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이것이 산화 손상을 방지하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키는 로즈마린산과 루테올린-7-글루코시드와 같은 차의 페놀성 화합물 때문이라고 생각했습니다.
식단에 세이지 차를 추가하면 마침내 귀찮은 폐경기 증상도 완화될 수 있습니다. 에 발표된 연구 국제생식생물의학저널 100mg을 복용한 여성을 발견했습니다. 의 세이지 추출물 캡슐을 매일 섭취한 경우 4주 후에 안면홍조, 식은땀, 공황, 피로, 집중력 장애 등 낮은 에스트로겐 수치로 인한 덜 심각한 증상이 나타났습니다. 연구 저자들은 이 허브의 에스트로겐 특성이 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 낮을 때 그 공백을 메우는 데 도움이 된다고 주장합니다. 요약하자면, 세이지 차는 폐경 완화를 위한 음료가 되어야 합니다!
세이지 차를 마시는 것의 또 다른 이점은 만성 질환을 예방하는 것으로 나타났습니다. 에 발표된 연구 전통 및 보완 의학 저널 세이지에는 몸 전체에 작용하여 당뇨병, 심장병 및 치매 발병 가능성을 낮추는 항염증 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 앞으로 놀라운 건강 혜택을 누리기 위해 스스로 컵을 끓일 가치가 있습니다!
검은 머리카락이 회색으로 변한 분들은 세이지 차를 뷰티 루틴의 일부로 사용할 수도 있습니다. 미용 피부과 의사, Akanksha Shah Sanghvi, MD, 끓인 후 식혀서 흰머리를 자연스럽게 덮으면 헤어 린스로 국소적으로 사용할 수 있다고 설명했습니다. 세이지 잎에는 흰머리를 자연적으로 어둡게 할 수 있는 색소가 포함되어 있습니다. 세이지 차에는 모발 염색제 역할을 할 수 있는 탄닌이 포함되어 있습니다. 이 맥주가 노화 방지 헤어 영웅이라는 것은 분명합니다(녹차와 마찬가지로).
세이지 차는 매장이나 온라인에서 쉽게 구입할 수 있는 편리한 티백으로 구입할 수 있습니다( 아마존에서 구매하세요, .99 ), 신선한 잎을 뜨거운 물에 담그는 것보다 쉬울 수 있습니다. 약간의 쓴 맛의 균형을 맞추기 위해 꿀 한 숟가락을 추가하고 맛있고 건강에 좋은 한 모금이 필요할 때마다 따뜻하게 또는 차갑게 즐겨보세요!
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