킴벌리 킹 그녀는 여동생과 이야기를 나누고 있었는데 갑자기 자신이 보내야 할 중요한 이메일이 있다는 것을 기억했습니다. 전화기를 찾아야 해, 킴벌리가 초조하게 말했다.
Kimberly...그것은 바로 당신 손에 있습니다. 그녀의 여동생이 걱정스러운 목소리로 지적하며 말했습니다.
존슨 스미스 회사 카탈로그
그녀의 경력의 균형을 맞추다 동화책 작가 특별한 도움이 필요한 아이를 키우면서 52세의 이 노인은 종종 피곤함을 느꼈고 약간 흐릿함을 느꼈습니다. 그러나 2021년 12월 코로나19와 싸운 이후, 한때 관리할 수 있었던 그녀의 흐릿함은 거의 쇠약해졌고, 물건을 잃어버리고, 운전하고 있는 곳을 잊어버리고, 업무를 더듬게 되었습니다.
아이러니하게도 Kimberly는 끊임없이 지쳤음에도 불구하고 밤새 잠을 이루지 못하고 한두 시간 후에 깨어나고 몇 시간 동안 몸을 뒤척이면서 낮에는 집중할 수 없게 되었습니다.
실망스럽게도 Kimberly의 의사는 건강한 식습관, 스트레스 관리, 매일 운동하는 것 외에는 몇 가지 제안을 했습니다. 모두 시도해 보았는데 작동하지 않습니다! 그녀는 절망했다.
그러던 중 작년에 Kimberly는 자신의 뇌 혼미와 피로에 관해 미용사와 대화를 나누다가 다음과 같은 빈도로 작곡된 음악을 들어보라고 제안했습니다. 432Hz 그녀의 수면 유도를 돕기 위해. 나는 내 미용실에서 차분한 주파수 음악을 틀고 있다고 그는 밝혔다.
당연하지 난 머리 염색할 때면 늘 여유로워 , Kimberly는 그녀의 스타일리스트가 YouTube에서 여러 무료 수면 주파수 채널을 공유해 달라고 요청했습니다.
432Hz 음악은 뇌에 어떤 이점을 줍니까?
흥미를 느낀 Kimberly는 음악 주파수를 조사한 결과 많은 연구자들이 음악이 432헤르츠에 맞춰져 있다는 데 동의한다는 사실을 알게 되었습니다. 뇌에 상당한 진정 효과가 있습니다 . 432Hz 음악, 이탈리아 오페라 작곡가의 이름을 따서 종종 Verdi의 A라고 불립니다. 주세페 베르디 는 1950년대까지 음악가들이 A음을 조율하는 데 사용했던 주파수입니다.
Prostock-스튜디오/Shutterstock
요즘에는 A가 440Hz로 맞춰져 있습니다. (그래서 베르디의 A는 현재의 A플랫에 상대적으로 가깝습니다.) 이것이 왜 차이를 만들 수 있을까요? 일부 음악가와 과학자들은 평탄한 음이 덜 거슬리고 귀에 더 편안하다는 이론을 제시합니다.
일부 연구에 따르면 432Hz 음악은 더 빨리 잠들고 잠을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2019년 수면 연구는 가정의학과 일차의료 저널 예를 들어, 다음을 발견했습니다. 불면증으로 고생하는 참가자가 더 빨리 잠들 수 있도록 도왔습니다. .
그리고 음악과 코티솔에 관한 2020년 연구는 응용구술과학저널 그것을 발견 432Hz 음악을 듣는 것은 불안과 코티솔 수치를 낮추었습니다. 치아 추출을 기다리는 참가자들. 대조적으로, 440Hz 음악은 동일한 진정 효과를 갖지 못했습니다.
스트레스와 불안 코티솔 수치를 높이세요 , 이는 높을 때, 뇌 안개를 유발할 수도 있습니다 . 이를 염두에 두고 Kimberly는 침대에서 432Hz 음악을 듣는 것이 잠들고 코티솔 수치를 낮추며 오랫동안 지속된 코로나19로 인한 뇌 혼미 현상을 완화하는 데 도움이 되는지 궁금했습니다.
432Hz 음악이 Kimberly의 불면증을 치료한 방법
희망을 갖고 Kimberly는 시도해 보기로 결정했습니다. 그녀는 휴대폰의 모든 알림을 끄고 YouTube에서 수면을 위한 432Hz 음악을 검색한 다음 10시간 동안 연속으로 수면 주파수 음악을 재생하는 채널을 틀었습니다. (그녀가 가장 좋아하는 것: 힐링 수면 음악 그리고 최고의 수면 음악 .) 그녀는 전화기를 옷장 위에 놓고 침대에 뛰어들었고 곧 잠이 들었습니다.
엄마 TV 쇼가 아니야
Kimberly가 눈을 떴을 때 그녀는 오전 6시라는 것을 알고 깜짝 놀랐습니다. 그녀는 몇 년 전보다 완전히 휴식을 취하고 활력을 느꼈습니다. 그리고 그날은 1년여 전에 코로나19에 걸린 이후 처음이었습니다. 사실 Kimberly는 아무것도 잃어버리지 않았고, 누군가의 이름을 잊어버리거나 생각의 흐름을 잃지 않았습니다.
그녀는 432Hz 음악이 장기간의 코로나19를 반드시 치료할 수는 없다는 것을 알고 있지만 잠에 드는 데 도움이 되었습니다. 그리고 좋은 잠은 치유와 지원에 있어 큰 변화를 가져옵니다 건강한 뇌 기능 .
Kimberly는 그 이후로 음악 주파수 치료를 실천해 왔습니다. 무료이고 부정적인 부작용도 없는 이렇게 쉽고 즐거운 해결책을 발견하게 되어 매우 기쁩니다.라고 그녀는 밝게 웃습니다. 기분이 좋아!
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본 내용은 전문적인 의학적 조언이나 진단을 대체할 수 없습니다. 치료 계획을 진행하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. .
이 기사의 버전은 원래 우리 인쇄 잡지에 실렸습니다. , 여성의 세계 .