큰 프로젝트를 끝내기에 너무 늦은 때는 없으며 중요한 목표를 추구하기 시작하기에도 너무 늦은 때는 없습니다. 바로 그 증거로 Anytime Fitness의 회원인 Lloyd Black만 보면 됩니다. 체육관 작년 – 그가 90세가 되던 해에 회원이 되었습니다.
1년 후, 그리고 또 한 해 더 건강해진 Black은 여전히 자신의 운동 루틴을 유지하고 있습니다. 앨라배마 주 Semmes에 체육관이 있는 Black은 처음에는 매일 매일을 견디기 위해 운동을 시작했으며 이제 자신의 결정이 시간이 부족하다고 생각하는 다른 사람들에게 영감을 주기를 바랍니다. 꿈 .
Lloyd Black은 91세의 헌신적인 운동 애호가입니다.
Lloyd Black은 건강을 개선하고 통증을 완화하기 위해 운동을 추구했습니다 / Facebook
Black은 잔디를 깎거나 정기적인 집안일을 하는 데 어려움을 겪기 시작했을 때 운동을 주간 일과에 포함시키기로 결정했습니다. 그의 운동 루틴은 바로 그것을 해냈고 그의 지속적인 통증을 완화시키는 추가적인 이점을 가졌습니다. 이것은 고통을 경험하는 많은 사람들이 잠재적으로 즐길 수 있는 보너스입니다. 유타주립대학교의 설명대로 만성통증이 있는 분들도 엄청난 안도감을 찾을 수 있습니다 운동을 통해 유연성과 힘을 증가시킵니다. 이것은 차례로 염증, 통증 감도 및 피로를 줄입니다.
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블랙 역시 운동을 통해 자신의 지구력이 어떻게 향상되는지 직접 목격했습니다. 10분 동안 러닝머신을 걷다 숨이 가빠졌다. 이제, 이 n onagenarian은 30분을 쉽게 할 수 있습니다. 그는 또한 웨이트를 들어 올리고 레그 프레스를 수행하며 상완을 작동시키는 기계를 사용합니다.
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Lloyd Black은 틀림없이 체육관의 영감을 주는 부분입니다.
Black은 다양한 장비를 사용할 수 있습니다 / Facebook 비디오 스크린샷
검은색은 그가 모든 체육관 세션에서 입는 데님 작업복 덕분에 쉽게 눈에 띕니다. '내가 그것을 입는 이유는 매우 간단합니다. 저는 엉덩이가 많지 않습니다.' 농담 검은색. “너무 활동적이면 바지를 올리기가 힘들어요.”
Anytime Fitness의 매니저인 Ashley Seaman은 '사람들은 그의 작업복을 주목합니다. 오늘 . 덕분에 다른 운동 선수들이 Black에게 영감을 받는 것이 더 쉬워졌습니다. 그리고 그는 그들에게 많은 영감을 주고 있습니다. 선원은 계속해서 “그는 많은 발전을 보여주는 그리고 지난 1년 동안 그는 일주일에 세 번 또는 이틀에 한 번씩은 아니더라도 충실하게 오셨습니다.”
그의 작업복은 그를 놓칠 수 없게 만듭니다 / Facebook 비디오 스크린샷
Black은 여기에서 여러 수업을 제공합니다. 그는 나이에 관계없이 시간이 얼마 남지 않았다고 다른 사람들을 격려합니다. 그러나 그는 또한 헌신의 중요성을 보여 주었습니다. 블랙은 “피트니스 센터는 반드시 즐길 수 있는 것은 아니지만 해보면서 즐긴다. 얼마나 도움이 되는지 깨닫게 됩니다. 그것이 내가 얻는 것입니다.”
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Black은 Semmes 지역의 은퇴한 학교 교장이며, 따라서 이것은 학생들이 그곳에서 교육 경력을 쌓는 동안 배웠을 가능성이 있는 중요한 지침입니다. 자신의 노력으로 이달의 회원 명예 타이틀은 Lloyd Black 씨에게 여러 번 주어졌습니다. 그것은 '동기 부여와 영감'의 원천이 된 Black에게 감사하는 체육관의 방법이며 Facebook의 기념 포스트에서 체육관은 '앞으로 그가 더 오래 있기를'희망합니다.