우리 모두는 계피가 구운 식품에 들어가거나 모닝 커피에 뿌려 먹으면 맛이 좋다는 것을 알고 있습니다. 하지만 뜨거운 물에 계피 두 개를 우려내는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 약간의 얼음을 넣어 식힌 후(또는 냉장고에 잠시 넣어두었다가) 시나몬 워터라 불리는 상큼한 한 모금으로 즐기실 수 있습니다. 간단한 음료는 맛있을 뿐만 아니라 체중 감량, 혈당 및 더욱 젊은 피부를 위한 혜택도 제공합니다!
스틱이 없으면 계피가루 한 티스푼을 우려내고, 차처럼 마시고 싶다면 따뜻할 때 마셔도 됩니다. 또는 기다려도 괜찮다면 하룻밤 동안 피처에 막대기 한두 개를 남겨두고 물에 계피를 주입할 수 있습니다. 색상은 양조 방법만큼 강하지는 않지만 여전히 사랑스러운 맛을 낼 것입니다.
어떤 방법으로 만들든 계피수는 체중 감량을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 이를 뒷받침하는 대부분의 증거는 일화적이지만 적어도 한 연구 음료는 지방 연소 및 근육 형성 개선과 관련이 있습니다. 또 다른 발견 탄수화물 분해를 촉진해 소화에 도움이 되고 식사 후 혈당 급증을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
계피는 또한 우리 몸에서 인슐린처럼 작용하여 혈당과 인슐린 저항성을 낮추는 능력과 같은 당뇨병에 좋은 다른 특성으로도 잘 알려져 있습니다. ㅏ 연구 검토 매일 향신료를 한 꼬집(1/10 티스푼 미만)만 섭취하면 이러한 이점을 얻을 수 있다고 주장했습니다.
계피 물을 마셔도 마음이 감사할 것입니다. 유망하다 연구에 따르면 혈압을 낮추고 LDL(나쁜) 콜레스테롤과 중성지방을 낮추며 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 게다가, 그것은 가장 중요한 것 중 하나입니다 강력한 항산화제 공급원 심장 문제 및 기타 만성 건강 문제의 또 다른 일반적인 원인인 염증을 길들이는 것입니다.
그리고 계피수를 드셔야 할 또 하나의 설득력 있는 이유에 목말라 계시다면, 연구 결과 향신료를 섭취하면 피부의 콜라겐 생성이 촉진되어 주름과 잔주름이 줄어듭니다.
단 두 가지 재료만으로 만들 수 있는 놀라운 이점이 있습니다! 한번 시도해 보시면 모든 이점과 맛에 푹 빠지실 것이라고 확신합니다.