61세인 안젤라 바셋(Angela Bassett)은 다음과 같은 액션 역할을 위해 놀라운 몸매를 유지하기 위해 여전히 남자 배우들에게 돈을 벌기 위해 노력하고 있습니다. 흑표범 그리고 TV 시리즈 9-1-1 . 인상적으로 탄탄한 근육을 제외하면 그녀는 지난 수십 년 동안 거의 하루도 늙지 않은 것 같습니다. 그럼 그녀는 어떻게 하는 걸까요?
Bassett는 그녀의 스킨 케어 비밀 몇 가지를 유출하면서 홍보 미션 임파서블: 폴아웃 작년. 그녀의 직업이 그녀가 얼마나 자주 짙은 화장을 해야 하는지를 고려할 때, 그녀는 완벽한 얼굴을 유지하기 위해 훌륭한 미용사에게 의존하고 있음을 인정합니다. 그녀는 또한 말했다 로스앤젤레스 타임즈 그녀는 강력한 아이 크림과 같은 Dr. Strum 제품의 팬입니다( 0, 노드스트롬 ). 비용이 많이 든다는 점에서는 다소 부담스러울 수도 있지만, 단순히 물을 많이 마신다거나 막연하게 건강한 생활방식을 따른다고 하기보다는 자신의 뷰티 루틴에 대해 완전히 솔직하게 말하는 셀럽의 말을 들으면 기분이 상쾌해집니다.
그녀의 식단과 운동에 관해서는 상황이 좀 더 복잡해집니다. Bassett가 개인화된 식사 계획을 세분화한 방법은 다음과 같습니다. 월요일, 화요일에는 탄수화물과 과일을 먹을 수 있습니다. 화요일, 수요일, 단백질, 채소(매일 채소)를 섭취하고 4일 동안은 지방을 섭취하지 않았고 마지막 3일 동안은 지방을 잔뜩 섭취했다고 그녀는 설명했습니다. 그래도 좋은 지방이군요. 어쩌면 코코넛 오일, 연어, 아몬드, 아몬드 버터, 올리브 오일 등이 될 수도 있습니다. 많은 것처럼 들릴 수도 있지만 그것이 그녀에게 잘 맞는다는 사실은 부인할 수 없습니다! 그녀가 모든 것을 추적하기 위해 스프레드시트를 사용해야 하는지 궁금합니다.
운동에 관해서 그녀는 트레이너를 고용하면 몸매를 다듬는 데 도움이 될 뿐만 아니라 실제로 운동을 할 수 있게 되는 방법을 설명했습니다. [트레이너]에게 비용을 지불해야 하기 때문에 나타나겠습니다. 내 돈을 낭비한다고 그녀는 말합니다. 나는 책임을 져야 하고, 나를 기다리는 사람이 있어야 합니다. 나는 나 자신을 알기 때문에 가지 않겠다고 스스로 말할 것입니다. Bassett의 운동 루틴은 그날 먹는 음식에 따라 다릅니다. 예를 들어, 그녀는 단백질을 더 많이 섭취하는 날에는 웨이트 트레이닝과 근육 강화에 집중할 것입니다.
이 모든 내용을 읽고 고급 트레이너를 고용하거나 세심한 주간 식사 계획을 세울 수 있는 방법이 없다고 생각하신다면 걱정하지 마세요! 우리 모두가 Bassett와 같은 액션 스타가 될 자격은 없습니다. 그러나 우리는 그녀를 나이를 초월하는 몇 가지 기술에 대한 영감으로 볼 수 있습니다. 그러나 이를 자신의 일상 생활에 맞게 조정합니다. 예를 들어, 운동을 할 때 좀 더 책임감이 필요하다는 점은 확실히 공감할 수 있습니다. 미루기는 너무 쉽지만, 체육관 친구처럼 격려해 줄 사람이 있으면 실제로 그렇게 할 수 있습니다.
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게다가, 나이 때문에 자신의 일을 하는 것을 방해하지 않는 할리우드 여성을 축하하는 것은 언제나 좋은 일입니다!
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