귀하의 티커가 일부 지원을 사용할 수 있습니까? 에 따르면 미국심장협회 (AHA), 미국 성인의 거의 절반이 심혈관 질환을 앓고 있습니다. 이 일반적인 건강 문제는 여러 가지 심각한 합병증으로 나타날 수 있으며, 확인하지 않으면 사망에 이를 수도 있습니다. 다행스럽게도 호박씨유 섭취 등 다양한 방법으로 심장에 필요한 지원을 제공할 수 있습니다.
호박의 껍질을 벗기지 않은 씨앗에서 추출한 냉압착 호박씨 오일(또는 호박씨 오일이라고도 함) 너겟 오일 )는 화장품부터 건강 및 웰니스에 이르기까지 다양한 용도로 사용됩니다. 대부분의 식료품점과 일부 건강 상점에서 찾을 수 있습니다. 호박씨와 마찬가지로 탐내는 오일은 필수 영양소, 특히 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 또한 심장에 환상적인 오메가-6, 오메가-3 및 오메가-9 지방산을 함유하고 있습니다.
연구원 하버드 대학교 이러한 건강한 지방은 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환에 대한 신체의 자연적인 방어를 지원할 수 있다고 말합니다. 즉, 심장 건강을 지원하고 싶다면 호박에서 추출한 영양가 있는 오일이 적합할 수 있습니다. 즉, 호박씨 오일의 또 다른 큰 이점은 다음과 같습니다.
그것은 면역 체계를 지원합니다.
당뇨병, 소화 장애, 암, 인지 저하, 고혈압, 심장병 등 모든 질병은 세포 수준에서 염증의 부작용으로 시작됩니다. 이것이 바로 염증을 때때로 염증이라고 부르는 이유입니다. 모든 질병의 근원 .
염증은 신체의 자연 방어 메커니즘의 일부이며 치유에 중요한 역할을 합니다. 신체가 자극 물질이나 병원체와 같은 침입자를 발견하면 염증 세포와 사이토카인을 통해 자연적인 생물학적 반응을 시작하여 이를 제거하려고 합니다.
면역 체계는 신체를 건강하게 유지하는 데 탁월한 역할을 하지만 때로는 자연 조직이나 세포를 위협으로 잘못 인식할 수 있습니다. 이 반응은 류마티스 관절염과 같은 자가면역 질환을 유발할 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 호박씨유에는 비타민E가 풍부하여 다음과 같은 효과가 있습니다. 자유 라디칼과 싸우는 신체를 지원하십시오 따라서 신체의 면역 반응을 진정시킵니다. 염증 문제로 어려움을 겪고 있다면, 식단에 호박씨유를 추가하는 것에 대해 의료 서비스 제공자와 상담해 보세요.
요로 건강을 증진시킵니다.
호박의 올레산, 리놀레산 및 미량 원소로 인해 전문가들은 호박씨유 보충제가 요로 및 전립선 건강 개선에 도움이 될 수 있는지 궁금해했습니다. 하나의 과학적 연구 에 출판 전통 및 보완 의학 저널 연구자들은 호박씨유 추출물이 비뇨기 질환, 특히 과민성 방광의 증상을 진정시키는 것을 발견했습니다.
정신적 웰빙을 장려합니다.
믿거나 말거나, 조사 결과 영국 정신의학 저널 호박씨 오일이 전망을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 호박씨를 섭취한 아이들이 오랫동안 슬픔을 느끼는 것을 발견했습니다. 긍정적인 기분을 경험했다 . 이는 씨앗에 칼륨과 마그네슘 함량이 높아 스트레스를 완화시켜주기 때문일 수 있습니다. 호박씨는 또한 지원하는 필수 아미노산인 트립토판의 풍부한 공급원입니다. 세로토닌 생산 그리고 평온함과 이완의 느낌.
메모: 우울증은 다음과 같은 정신 건강 장애에 영향을 미칩니다. 2,100만 명 미국에서. 슬픔은 완벽하게 정상적이고 건강한 감정입니다. 하지만 자신에게 우울증 장애가 있다고 생각된다면 의사에게 문의하여 필요한 도움을 받으세요.
모발 성장을 촉진합니다.
우리 대부분에게 머리카락이 가늘어지는 것은 노화의 현상입니다. 그러나 호박씨 오일은 이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안에 2021년 연구 ~에 미용피부과학저널 , 연구자들은 여성형 탈모(안드로겐성 탈모증)에 대한 유익한 오일을 미녹시딜 5% 폼과 비교했습니다. 그들은 무작위로 참가자들을 호박씨 또는 미녹시딜 그룹에 3개월 동안 배정했습니다. 연구 결과에 따르면 호박씨 오일은 길고 아름다운 머리카락을 키우고 싶은 사람들에게 시도해 볼 가치가 있을 수 있는 것으로 나타났습니다.
갱년기 증상을 완화시켜줍니다.
호박씨는 작을 수도 있지만 천연 식물성 에스트로겐(인간 에스트로겐과 유사한 식물성 화합물)과 피토스테롤(콜레스테롤과 유사한 식물성 화합물)이 풍부하여 자연적으로 건강한 혈압을 유지하고 안면 홍조와 관절 불편함을 진정시킬 수 있습니다. 일반적인 갱년기 증상 . 에 따르면 연구원 , 12주 동안 하루에 2g의 호박씨 오일을 섭취하면 폐경기 여성의 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
건강한 피부를 지원합니다.
호박씨 오일은 다양한 피부 관리 영양소가 풍부하기 때문에 외피 시스템에 놀라운 효과를 줄 수 있는 놀라운 식물 기반 성분입니다.
그들은 지금 매시 캐스트 어디 있습니까
또한, 영양 오일에는 오메가 3, 6, 9가 풍부합니다. 이 세 가지 지방산은 모두 건강한 외피 시스템에 중요 . 간단히 말해서, 호박씨 오일의 오메가 지방산은 피부의 핵심 구성 요소를 형성하여 자연스럽게 부드럽고 젊고 건강한 안색을 의미합니다.
눈 건강을 촉진합니다.
호박씨 오일은 피부에도 좋지만, 엿보는 사람에게도 좋다는 사실을 알고 계셨나요? 유익한 오일에는 눈 건강을 지원하는 것으로 알려진 영양소가 가득합니다. 이러한 영양소 중 하나는 유해한 자외선과 청색광으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 카로티노이드인 제아잔틴입니다. 카로티노이드는 호박에 따뜻한 주황색 색조를 부여하고 시력을 강화하고 보호하는 데 도움이 됩니다.
ㅏ 2014년 연구 카로티노이드가 다양한 조건에 대한 신체의 자연 방어에 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 호박씨유에 함유된 카로티노이드 제아잔틴은 강력한 항산화제 역할을 합니다. 특히 연령 관련 황반변성(AMD) 환자의 눈 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 일반적인 상태는 나이가 들수록 시력에 영향을 미쳐 시력이 흐려지고, 희미한 빛에서 시력이 저하되거나, 부분적 또는 전체적 시력 상실을 초래합니다. 호박씨 오일은 눈 건강에 탁월한 비타민(C, E 등)과 미네랄(아연 등)도 풍부하게 함유하고 있습니다.
마지막 말
호박씨 오일을 식단에 추가하는 것은 건강과 행복을 유지하는 데 필요한 것을 몸에 공급하는 현명한 방법입니다. 샐러드 드레싱에 섞거나, 관련 레시피에서 코코넛 오일로 바꾸거나, 보충제로 섭취하세요. 어느 쪽이든, 당신은 많은 혜택을 받게 될 것입니다. 하지만 물론, 새로운 보충제를 복용하기 전에는 항상 의사와 상담하세요!