라벤더는 가장 인기 있는 에센셜 오일 중 하나이며, 단지 환상적인 냄새가 나기 때문만은 아닙니다. 숙면을 돕는 것부터 리넨을 상쾌하게 하는 것까지 라벤더 에센셜 오일은 좋은 하루를 좋은 하루로 바꿀 수 있습니다. 멋진 향기는 추가 보너스입니다!
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라벤더 에센셜 오일이란 무엇입니까?
에센셜 오일은 원천의 천연 향과 맛을 유지하는 농축된 식물 추출물입니다. 이러한 오일은 일반적으로 기계적 압착이나 증류를 통해 생성되며 각 오일에는 고유한 화학 물질 혼합물이 포함되어 있습니다. 에센셜 오일은 고농축이므로 이를 만들기 위해서는 많은 양의 식물이 필요합니다.
구체적으로 라벤더 에센셜 오일의 경우, 그냥 1파운드 라벤더 에센셜 오일에는 220파운드의 라벤더 꽃이 필요합니다. 라벤더 오일과 기타 모든 에센셜 오일이 순수한 형태로 그토록 강력한 효능을 발휘하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
순수 라벤더 오일에는 라벤더만 포함되어 있지만 혼합 에센셜 오일에는 라벤더와 기타 식물성 오일이 포함되어 더 많은 이점을 추가하거나 단순히 향을 향상시킬 수 있습니다. 일부에는 다른 에센셜 오일이 포함되어 있고 일부에는 라벤더를 희석하기 위해 아몬드나 코코넛과 같은 캐리어 오일이 포함되어 있습니다.
이미 희석된 에센셜 오일 혼합물이 있는 경우 라벨에 적힌 최상의 사용 지침을 따르기 전에 피부 패치에 테스트해 보기만 하면 됩니다. 하지만 순수한 에센셜 오일이 있는 경우 피부를 자극으로부터 보호하고 가능한 최고의 혜택을 받으려면 직접 희석해야 합니다.
라벤더 에센셜 오일의 용도 및 이점
라벤더 에센셜 오일은 수세기 동안 휴식과 평온을 촉진하는 데 사용되어 왔습니다. 여러 개의 최근 연구에 따르면 라벤더 오일은 수면의 질을 향상시키고 불면증에 대한 자연 치료제 역할을 할 수도 있습니다. 일반적으로 아로마테라피가 수면을 개선할 수도 있다는 점을 고려하면, 그렇게 많은 사람들이 아로마테라피를 통해 라벤더 효능을 선택하는 것도 당연합니다.
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더욱 유망한가요? 에 따르면 메이요클리닉 , 소규모 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 특히 무릎 골관절염이나 신장 결석이 있는 사람들의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 치매 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.
흡입을 통한 아로마테라피는 라벤더 에센셜 오일을 사용하는 매우 인기 있는 방법입니다. 병에서 바로 오일의 큰 냄새를 맡고 싶지는 않지만 물과 에센셜 오일 디퓨저를 사용하여 적절하게 흡입하도록 희석할 수 있습니다. (잠깐만: 집에서 사용할 수 있는 가장 좋아하는 에센셜 오일 디퓨저 몇 가지를 소개합니다. ) 디퓨저마다 조금씩 다를 수 있지만 대부분의 경우 용기에 물을 채우고 에센셜 오일 몇 방울을 추가한 후 전원을 켜기만 하면 됩니다.
라벤더 에센셜 오일을 사용하는 또 다른 인기 있는 방법은 국소 아로마테라피입니다. 여기에는 희석된 라벤더 오일을 피부에 직접 바르는 것이 포함됩니다. DIY 유형이라면 라벤더 오일을 캐리어 오일로 직접 희석할 수 있습니다(홈메이드 라벤더 마사지 오일 레시피를 확인하세요). 또는 일을 더 쉽게 하기 위해 진정 효과가 있는 라벤더 미용 제품과 같이 이미 오일을 희석한 제품을 구입할 수도 있습니다.
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건강상의 이점은 제쳐두고, 라벤더 에센셜 오일은 집 주변에서도 도움의 손길을 줄 수 있습니다. 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨려도 좋습니다. DIY 보드카 세척 솔루션 주방 조리대와 창문이 다시 빛날 것입니다. 추가적으로, 청소 전문가들이 말하는 건조기 시트에 라벤더 에센셜 오일 한두 방울을 추가하면 세탁물을 상쾌하게 만들 수 있습니다. 4온스의 물과 함께 스프레이 병에 1~2방울을 첨가하면 리넨, 베개, 매트리스를 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다.
나중에 집 전체에서 천국의 냄새가 날 것이라고 언급했습니까?
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