약 18년 전, 랜디 잭슨(Randy Jackson)은 치과 의자에 앉아 치아 치료를 받고 있었는데, 치과 의사가 그에게 의사에게 가야 한다고 말했습니다. TV 스타의 잇몸은 치과 의사의 주요 관심사였습니다. 잭슨의 혈당이 너무 높아지고 있다는 경고 신호를 보냈습니다. 한 달 후, 아메리칸 아이돌 판사는 그의 치과의사가 옳았다는 것을 알아냈습니다. 그는 또한 자신이 제2형 당뇨병을 앓고 있다는 사실도 알게 되었습니다.
나는 어느 토요일에 응급실에 실려 갔다고 현재 62세인 잭슨이 WomansWorld.com에 말했다. 혈당 수치는 500이 넘었습니다. (일반적으로 8시간 동안 아무것도 먹지 않으면 70~99가 정상으로 간주됩니다.)
에 따르면 질병 통제 예방 센터 즉, 당뇨병이 있는 사람은 만성 질환이 없는 사람에 비해 잇몸 질환이 발생할 확률이 2배 더 높습니다. 따라서 잭슨의 치과 의사가 다른 전문가에게 잇몸 검사를 받도록 그에게 간청한 이유는 당연합니다. 잭슨은 치과 의사의 경고에도 불구하고 의사를 방문해야 할 때 바로 방문하지 않았다고 인정했습니다. 그는 아마도 부인하는 다른 사람들처럼 진실을 듣고 싶지 않았을 뿐이라고 설명했습니다.
그것은 우리 가족에게서 유래했기 때문에 나에게는 다소 미친 일이었지만, 당신은 항상 다른 사람이 그것을 얻을 것이라고 생각하지만 당신은 그렇지 않다고 잭슨은 말했습니다. 알겠어요.
2002년 랜디 잭슨. (사진 제공: 게티 이미지
아치 벙커의 캐스트
인생을 바꾸는 진단 이후 잭슨은 더 이상 문제를 부인할 수 없었습니다. 그래서 건강에 대한 두려움이 있은 후, 그는 건강해지기 위해 생활 방식을 크게 바꿔야 할 때라고 결정했습니다. 큰 진전? 그는 엄청난 체중 감량에 성공했습니다.
그의 총 체중 감소에는 다음이 포함됩니다. 2003년 위우회수술 , 약 120 파운드에 달했습니다. 그러나 의료 시술이 끝난 후에도 의사의 도움을 받아 체중 감량을 유지하는 것은 잭슨의 몫이었습니다. 그래서 잭슨은 자신이 실제로 즐겼던 운동인 테니스를 선택하기로 결정했습니다. 그것은 그가 체육관에 있는 것 같은 느낌 없이 돌아다니고 활동할 수 있게 해주었습니다.
증오는 강한 단어이지만 나는 체육관을 싫어한다”고 말했다. 나는 누구도 나를 쳐다보며 나가면서 '우리 얘기 좀 할 수 있을까?'라고 말하는 것을 원하지 않습니다. 얘기 좀 할 수 있을까요?’ 아, 아냐, 아냐, 아냐, 아냐.
당뇨병에 대한 의학적 치료법은 아직 없기 때문에 잭슨 역시 매일 음식 섭취를 통해 질병을 관리해야 합니다. 수년에 걸쳐 그는 완전 채식 계획, 채식, 심지어 그 당시 자신의 케톤증 형태까지 포함하여 다양한 건강한 다이어트를 시도했습니다. 요즘 그는 채소, 콩과 식물, 약간의 현미를 포함한 식물성 식사를 주로 선호합니다.
이러한 간단한 음식은 잭슨이 먹던 정교하고 건강에 해로운 식사와는 거리가 멀습니다. 그러나 그의 건전한 스왑은 그가 실제로 자신의 접시에 넣는 것에만 국한되지 않습니다. 그는 또한 자신이 먹고 마시는 것에 대해 깊이 생각합니다. 동시에 그는 작업을 시작하기 전에 자신의 스트레스 수준과 작업량도 고려합니다.
이러한 사고의 변화가 그에게 얼마나 효과가 있었는지 고려하면서, 잭슨은 당뇨병을 앓고 있는 다른 사람들에게 식단뿐만 아니라 생활 방식을 바꾸는 것에 대한 사고방식도 바꾸도록 권장합니다. 처음에는 겁나게 들릴 수도 있지만, 그렇다고 해서 누구나 이런 여행을 혼자 가야 한다는 의미는 아닙니다.
나는 모든 사람에게 치료법을 추천한다고 잭슨은 말했습니다. 행동 수정은 사람들이 흡연을 중단하고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 치료법입니다. 당신이 해야 할 큰 생활 방식 변화에 대해 생각해 보십시오. 왜냐하면 당신이 그것을 보는 방식을 바꿔야 하기 때문입니다. 왜냐하면 당신이 항상 그랬던 것과 같은 방식으로 본다면, 당신은 항상 그렇게 보게 될 것이기 때문입니다.
80 년대 의상 사진
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 랜디 잭슨 (@randyjackson) 2018년 11월 9일 오후 3시 56분(PST)
잭슨은 또한 모든 사람이 방문할 것을 권장합니다. Colgate.com 구강 건강의 중요성과 입과 몸 전체를 건강하게 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보세요. 11월(전국 당뇨병의 달) 동안 당뇨병에 대한 인식을 계속 높이는 동시에 Jackson은 콜게이트 토탈 , 치은염을 역전시키고 예방하는 유일한 FDA 승인 치약입니다.
언제나 그렇듯이, 스스로 교육하고 정보를 얻는 것은 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 그러나 최근 당뇨병 진단을 받고 두려움을 느끼는 사람들을 위해 잭슨은 의사와 가까이 지내면서 의사의 말을 들어야 한다고 말합니다. 그는 그렇게 했을 때 기분이 얼마나 좋아졌는지 보고 놀랐습니다.
전에 의사의 말을 들었더라면 좋았을 텐데라고 그는 말했습니다. 나는 많은 수고를 덜 수 있었습니다.
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