대략 미국인 10명 중 1명은 일생 동안 신장 결석을 겪게 되며, 이를 통과한 사람은 누구나 그것이 즐거운 경험이 아니라는 것을 확인할 수 있습니다. 며칠 동안 날카로운 통증, 소변을 볼 때 타는 듯한 느낌, 메스꺼움 등 다양한 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 그러나 유럽에서 발표된 새로운 연구에 따르면 정기적으로 마시는 음료에 녹차를 첨가하면 신장 결석을 예방하는 데 상당한 차이가 있을 수 있다고 합니다.
신장은 신체를 통해 들어오는 노폐물을 필터링하는 중요한 역할을 하며, 이 과정에서 시간이 지남에 따라 미네랄 침전물이 축적되면 신장에 굳은 덩어리를 형성하다 비뇨기계를 쉽게 통과할 수 없습니다. 이것이 신장 결석이 있을 때 심신을 약화시키는 통증을 일으키는 원인입니다. 누구에게나 일어날 수 있는 일이지만 나이, 체중, 식이 요법, 특정 건강 상태 및 약물과 같은 요인으로 인해 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.
신장 결석이 만연하고 탄산음료와 같은 인기 있는 단 음료가 실제로 결석 형성을 가속화할 수 있다는 사실을 바탕으로 프랑스와 영국의 과학자들은 일반적인 음료가 반대 효과를 나타낼 수 있는지 확인하고 싶었습니다. 이 주제에 관한 13개의 이전 연구를 살펴보면서 그들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 커피와 차를 함께 마시다 시간이 지남에 따라 신장 결석을 예방할 수 있습니다. 그러나 특히 그들은 녹차가 신장의 정상적인 작동을 유지하고 더 큰 미네랄 퇴적물이 생성되는 것을 방지하는 데 특히 효과적이라는 것을 발견했습니다.
녹차가 왜 그렇게 도움이 되나요? 연구자들은 어떤 메커니즘이 작용하는지 확실히 보고하기 전에 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 그러나 그들은 녹차가 수분을 공급하고 천연 이뇨제로서의 카페인의 상태가 신장 기능에 중요하다고 믿습니다. 또한 음료의 세포 보호 항산화제는 시간이 지남에 따라 미네랄 침전물이 수집되는 것을 방지할 수도 있습니다. 과학자들은 신장 결석 예방을 돕기 위해 매일 또는 매주 필요한 녹차의 정확한 양을 아직 결정하지 못했습니다.
이 시기에는 여전히 밖이 상대적으로 따뜻하더라도 뜨거운 녹차를 마시기에는 아이스 버전이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 신장 결석을 멀리하세요.
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녹차는 야채에 풍미를 더하고 건강을 증진시킵니다. 그 이유는 다음과 같습니다.