슈퍼 모델 크리스티 브링 클리 최근 66 세가되었습니다. 그녀는 60 대 후반 임에도 불구하고 어떻게 그렇게 젊어 보이나요? 그녀는 레인보우 다이어트, 스킨 케어 루틴, 운동을 자신의 외모로 꼽았습니다. 영원한 .
크리스티 말했다 ,“나이가 들면서 내가 해방하는 지혜와 확신이 온다! 나는 또한 내가 느끼는만큼 좋아 보일 때 가장 기분이 좋다는 것을 안다. 그리고 지금은 그 어느 때보 다 최고의 자아가 된 것 같습니다.”
Christie Brinkley가 말하는 '무지개 다이어트'
포도를 들고있는 Christie Brinkley / Instagram
Christie는 채식주의 자였다 그녀는 13 살 때부터. 그녀는 수년 동안 다양한 다이어트를 시도했지만‘무지개 먹기’가 효과가있는 것 같다. 그녀는 매 식사마다 접시에 많은 색과 영양분을 제공하려고 노력한다고 말했습니다. 아이들이 어렸을 때 먹일 때도 그녀의 주요 목표였습니다.
mash cast dead or alive
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무지개 다이어트 식사 / Instagram
무엇을 궁금해 크리스티 하루에 먹나요? 그녀는“아침에는 아마씨, 요거트, 베리를 얹은 오트밀”이라고 말했다. 점심으로 그녀는 보통 다채로운 샐러드를 먹습니다. “잎이 많은 채소에서 보라색, 허브, 신선하게 자른 허브를 혼합하여 맛을냅니다. 나는 그것에 던지는 것을 다양하게합니다.”라고 그녀는 말했다. “때로는 렌즈 콩과 잘게 썬 토마토가 될 수도 있고, 다른 날에는 가반 조 콩일 수도 있고, 샐러드 만 먹어도 그리고 측면에 약간의 렌즈 콩 수프가 있습니다.”
Christie는 운동과 피부 관리도 그녀를 젊게 유지한다고 말합니다.
Christie 운동 / Instagram
간식으로 그녀는 땅콩 버터가 든 사과를 좋아합니다. 저녁에는 보통 야채 파스타를 먹습니다. 그녀가 항상 젊어 보이는 또 다른 이유는? 그녀는 정기적으로 운동하고 Total Gym에서 맹세합니다. 그것은 홈 체육관 시스템입니다 근력 강화 운동 , 자신의 체중만을 사용합니다.
Christie의 스킨 케어 라인 / Instagram
Christie는“50 세가되면 녹슬 기 때문에 움직이지 마세요. 관절에 기름을 바르고 계속 움직여야합니다. 그렇게하는 한 기분이 좋습니다.” 채식과 운동 외에도 그녀는 피부 관리를 좋아합니다. 그녀가 말했다 그녀는 매일 각질을 제거합니다 Christie Brinkley Authentic Skincare라는 자신의 스킨 케어 제품을 사용합니다. 그녀는 또한 피부가 젊어 보이도록 매일 자외선 차단제를 바르십시오.
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