휴일 이후로 한 번도 손대지 않은 캐비닛이나 양념 선반에 정향 한 병이 있을 수 있습니다. 그러나 치아 및 잇몸 통증 완화, 충혈 및 염증 제거와 같이 특히 차에 우려낼 때 건강상 이점이 많습니다.
정향 전체의 효능은 간 해독에 도움이 되는 것부터 암으로부터 신체를 보호하는 것까지 광범위합니다. 정향 차를 마시면 이러한 모든 혜택과 그 이상을 얻을 수 있습니다! 뜨거운 물에 정향을 담그면 맛이 더 좋아지고 화학 화합물이 방출됩니다. 연구 대상 하버드 헬스 차에는 몸의 독소를 제거하는 항산화제 역할을 하는 화합물인 폴리페놀이 포함되어 있다는 사실을 발견했습니다. 이것이 바로 건강에 좋은 음료로 여겨지는 이유입니다!
전문가들은 하버드 헬스 매일 2~3잔의 차를 마시는 것은 제2형 당뇨병, 심장병, 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제에 걸릴 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 여기에 정향의 효능을 추가하면 더 이상 생각할 필요도 없습니다! 그러니 정향 한 병을 들고 차 주전자를 끓여서 이 진정 음료를 만드십시오.
우리 갱은 지금 어디있어
정향차를 빠르고 쉽게 만드는 방법을 보려면 다음을 따르세요. 음식과 와인 의 방법 끓는 물 한 컵에 정향 전체 1테이블스푼을 5분 동안 담가두는 것입니다. 혼합물을 체에 걸러 머그잔에 부어 따뜻할 때 마신다. 또한, 건강에 좋은 음식이 필요할 때를 위해 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
잇몸 및 치아 통증 완화
치통과 통증이 있으면 하루 종일, 특히 먹거나 마실 때 많은 자극이 발생할 수 있습니다. 정향은 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 치아 통증 완화 수세기 동안 유제놀(eugenol)을 함유하고 있기 때문에 진정 효과를 제공하는 화합물.
ㅏ 발표된 연구 ~에 오늘의 약물 발명 심한 치통이 있는 두 그룹의 참가자를 대상으로 정향과 마늘의 통증 완화 효과를 비교했습니다. 마늘을 섭취한 그룹에서는 33%만이 완화를 경험한 반면 정향을 사용한 그룹에서는 54%가 증상 완화를 경험했습니다. 연구자들은 치아와 잇몸의 불편함을 진정시키는 데 마늘보다 정향이 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다.
정향 한 조각을 통째로 씹는 대신(치통이 더 심해질 수 있음), 정향 차를 마시는 것이 통증을 없애는 쉬운 방법입니다.
혼잡을 해소하다
불행히도 봄과 알레르기는 밀접한 관련이 있습니다. 기침, 코막힘, 훌쩍임, 재채기는 이 계절에 우리를 최대치로 몰아넣을 수 있습니다. 일반 알레르기 약을 복용하지 않고 싶거나 빨리 증상이 완화되지 않는다면 정향차 한 잔을 끓여보세요.
정향은 거담제 역할을 하여 목과 식도의 점액을 묽게 만들어 기침을 할 수 있게 한다고 Neil Schachter 박사는 설명했습니다. Health.com과의 인터뷰 . 이것이 코막힘과 부비동염을 해결하는 가장 재미있는 방법처럼 들리지는 않지만, 필요한 완화를 가져다 줄 것입니다.
Schachter 박사는 정향 차에 계피와 카다몬 같은 다른 전체 향신료를 첨가할 것을 제안합니다. 자신의 건강상의 이점 , 체중 감량 보조, 혈압 저하, 스트레스 완화 등이 있습니다. 그의 버전의 차를 만들려면 으깬 카다몬 씨앗 2개, 작은 계피 스틱, 정향 2개를 티 인퓨저에 넣고 섞습니다( 아마존에서 구매하세요, .99 ) 술을 마실 때 실수로 향신료를 삼키는 일이 없도록 하세요. 그런 다음 좋아하는 차 봉지와 함께 큰 머그잔에 끓여서 풍미를 더할 수 있습니다(Schachter는 홍차를 사용하지만 카모마일, 녹차 또는 원하는 차도 가능합니다).
1~2분 동안 우려낸 후 차 주입기와 티백을 액체에서 꺼냅니다. 또한 식힌 후 얼음 몇 개를 넣어 상쾌한 냉장 음료로 마실 수도 있습니다. 꿀 한 스푼이나 레몬 짜기를 추가하면 한 모금 마시고 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.
정향차의 항염증 특성
마지막으로 중요한 것은 정향 차는 신체의 항염증제 역할을 할 수 있다는 것입니다. 향신료는 종종 입 염증, 위장 장애 및 메스꺼움을 치료하는 가정 요법으로 환영받습니다. 헬스라인 노트 . 매일 약 반 티스푼(가장 쉽게는 차 형태)을 섭취하면 이러한 특성을 최대한 활용하고 뱃살을 태우는 데 도움이 될 수 있습니다.
원래 작은 악당 에피소드
정향과 같은 향신료는 신체 내 호르몬과 염증을 조절하여 복부 둘레의 여분의 체중을 제거하기 어렵게 만듭니다. 이를 식단의 정기적인 부분으로 만들면 완고한 지방이 생길 위험이 없으며 체중 감량 목표를 훨씬 더 빨리 달성할 수 있습니다.
그렇다면 가을이나 겨울에만 특정 향신료를 사용해야 한다고 누가 말했습니까? 정향 차를 마시면 얻을 수 있는 건강상의 이점은 일년 내내 정향 차를 즐길 이유를 더 많이 제공할 것입니다.
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