심부름과 매일 해야 할 일 사이에 파트너와 함께 좋은 시간을 일정에 맞추는 것이 때때로 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 하지만 공인된 Gottman 커플 테라피스트가 로라 실버스타인 , LCSW가 알려줍니다. 여성의 세계 강한 관계를 위해서는 함께 시간을 보내는 것이 필수적이라는 것입니다.
많은 커플들이 관계를 개선하려면 애착이나 갈등 해결과 같은 문제를 해결하기 위해 노력해야 한다고 잘못 생각하고 있다고 그녀는 말합니다. 이런 것들도 중요하지만 오래 지속되는 사랑의 기초는 공유된 추억과 깊은 연결을 바탕으로 구축됩니다.
다행히도 2-2-2 규칙 덕분에 혼자만의 시간에 연필을 쓰는 것이 쉽고 재미있어질 수 있습니다. 설명해보자.
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2-2-2 규칙은 무엇입니까?
커플의 시간을 추측할 수 있는 시스템을 제안하는 2-2-2 규칙은 온라인에서 처음으로 인기를 얻었습니다. 다음의 Reddit 게시물 r/결혼 작동 방식을 설명합니다.
- 2주에 한 번씩 저녁에 외출하세요.
- 두 달에 한 번씩 주말에 여행을 떠나세요.
- 2년마다 일주일씩 떠나보세요.
도시 밖으로 여행을 떠나는 것은 계획이 필요하며 모든 사람이 쉽게 이용할 수 있거나 저렴한 옵션이 아닙니다. 하지만 이 규칙은 특별한 사람의 존재를 즐기는 방법을 다시 생각해 볼 수 있는 좋은 출발점이 됩니다.
이 접근 방식이 내 관계에 도움이 될 수 있습니까?
그렇습니다. 이 영리한 기술은 가장 바쁜 커플에게도 도움이 될 수 있습니다.
2-2-2 규칙은 구조와 책임감을 제공하므로 귀하와 귀하의 파트너가 즐겁게 일정을 계획하고 일상 생활의 모든 실행 계획을 관리하면서 관계를 뒤로 미룰 위험이 없도록 합니다. 실버스타인은 설명한다.
2016년 연구 결혼과 가족 저널 또한 부부가 함께 시간을 보내는 것을 우선시할 때 더 행복하다는 것을 보여줍니다. 실제로, 연구 결과에 따르면 개인은 다음과 같습니다. 두 배 배우자와 함께 있을 때보다 혼자 있을 때 더 행복합니다.
이 규칙의 또 다른 이점은 무엇입니까? 필요한 경우 번호를 변경할 수 있습니다.
앰버 리 공인 중매인이자 전략 개입 코치인 는 자신의 결혼 생활에서 1-1-1 접근 방식을 따른다고 말합니다. 여기에는 일주일에 한 번 밤 데이트, 한 달에 한 번 함께 주말 여행, 일주일에 한 번 휴가가 포함됩니다. 년도.
모든 커플이 그렇게 할 수는 없다는 걸 알지만, 1-1-1 규칙을 따르든 2-2-2 규칙을 따르든 중요한 것은 둘만의 시간을 갖는 것이 지속적인 관계를 만드는 데 중요한 부분이라는 것입니다. 사랑한다고 그녀는 설명한다.
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파트너와 나는 이 규칙을 어떻게 따를 수 있나요?
창의력을 발휘할 수 있는 부분은 다음과 같습니다. 파트너와 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 즐겁고 새로운 방법을 생각해 보세요. Lee의 제안 중 하나는 주말 여행이 불가능할 경우 집에서 스테이케이션을 만드는 것입니다.
애완동물이나 아이들을 사랑하는 사람에게 맡기고 두 사람을 위한 로맨틱한 분위기를 준비해보세요. 주말에는 잠옷 차림으로 침대에서 보드게임을 하고, 함께 요리를 하고, 부엌에서 천천히 춤을 추고, 와인을 마시고, 늦게까지 이야기를 나누며 시간을 보내라고 Lee는 추천합니다.
2-2-2 규칙은 일반적으로 시간이 없는 방식으로 집중하고 연결하도록 권장합니다. 당신은 처음에 사랑에 빠진 이유를 기억하고 당신을 하나로 묶었던 초기 불꽃을 다시 점화시킬 것입니다! 이씨는 약속한다.