1월이 끝났다고 해서 새해 결심을 늦추어야 한다는 의미는 아닙니다. 이제 2023년의 건강 및 웰니스 목표를 달성하기 위해 앞으로 나아가야 할 때입니다.
올해 더 건강해지고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면, 다이어트, 스킨케어, 헤어케어, 정신 건강 등에 대한 편리한 가이드가 2023년에 건강 루틴을 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 오다.
왜 지미가 옥수수를 깨 뜨렸을까요?
MCT 오일 파우더로 피로를 풀어보세요
아침에 일어나기 힘들거나 한낮의 슬럼프를 극복하기 위해 애쓰시나요? Bubs Naturals 추가하기 MCT 파우더 모닝 커피는 전통적인 조 한잔을 에너지를 강화하는 방탄 맥주로 바꿀 수 있습니다! 다른 MCT 파우더와 달리 Bubs Naturals는 즉시 생물학적으로 이용 가능하므로 신체가 빠르게 흡수됩니다. 매일 MCT 오일 파우더를 섭취하면 정신 집중, 장 건강 및 에너지 수준이 향상되어 하루를 성공적으로 마무리할 수 있습니다.
오메가-3로 대사 기능 개선
나이가 들수록 신진대사가 느려집니다. 대사 기능 저하의 징후로는 고혈압, 고콜레스테롤, 비만, 인슐린 저항성이 있습니다. 식단에 오메가-3를 추가하면 도움이 될 수 있습니다! 생선 기름의 장점 신진 대사 지원, 면역 지원 및 심장 건강이 포함됩니다.
그러나 생선 기름은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 채식주의자나 해산물이나 조개류 알레르기가 있는 사람들은 식단에 오메가-3를 추가하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. Fatty15 제품에 포함된 오메가-3 대체품인 C:15를 보충하는 것은 생선 기름이 효과가 없을 경우 탁월한 선택입니다.
5일 클렌징으로 몸을 리셋하세요
때로는 몸을 재설정할 기회가 필요합니다. 어쩌면 휴가에 열중했거나 일로 인한 스트레스로 인해 잘못된 음식(예: 칩이나 쿠키)에 손을 뻗게 되어 피곤하고 압도당하게 되었을 수도 있습니다. 주기를 중단하고 Dr. Kellyann의 제품을 사용하세요. 검증된 5일 클렌징 당신의 몸을 해독하고 당신의 정신을 안에서 밖으로 활력을 불어넣습니다.
배고프고 불만족스러운 느낌을 주는 주스 클렌징과 달리, Kellyann 박사의 클렌징은 단백질이 풍부한 스무디와 건강한 지방으로 가득 찬 뼈 국물에 중점을 둡니다. 이 클렌징은 굶지 않고 몸을 더부룩하게 만들고 최고의 모습으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
세탁물에 독소를 버리세요
다음으로 전환 중 무독성 세탁세제 시트 귀하와 귀하의 가족에게 더 좋을 뿐만 아니라 지구에도 더 좋습니다. 기존의 세제와 세탁 세제를 무독성 대안으로 바꿔서 식단에서 독소를 제거하는 것 이상을 경험해 보세요. 미라클 세탁소의 무독성 세제는 피부에 안전하며 100% 생분해성 소재로 만들어졌습니다. 집에 독소를 추가하거나 매립지에 플라스틱을 추가하지 않고도 옷에서 얼룩을 제거하고 아름답게 깨끗하게 만들 수 있습니다.
오래 된 유리 콜라 병
자연스럽게 빛을 되찾으세요
올해는 음식, 세탁물, 스킨케어에서 독성 성분을 버립니다. Averr Aglow의 독특한 천연 스킨 케어 시스템 가혹한 화학 물질 없이도 여드름이나 노화 징후를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드럽게 얼굴의 독소를 제거하고 광채를 되찾으세요! 프렌치 핑크 클레이로 만든 오버나잇 마스크인 클리어 스킨 엘릭서는 수년 동안 여드름으로 고생해온 많은 여성들에게 획기적인 변화를 가져왔습니다.
투명한 피부 비타민으로 스킨케어 요법을 강화하세요
여드름, 습진 또는 기타 피부 문제로 어려움을 겪고 있다면 피부 문제를 해결하기 위해 다양한 국소 치료법을 시도했을 것입니다. JSHHealth의 맑은 피부를 위한 비타민 피부 속부터 깨끗이 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연 및 우엉과 같은 성분은 습진이나 피부염과 같은 질환으로 인한 여드름과 자극을 개선하는 데 도움이 되는 반면, 강황은 소화를 개선하여 독소가 없는 장을 유지합니다. 건강한 식단 및 피부 관리 요법과 함께 이러한 비타민을 섭취하면 올해 빛나는 피부 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비건 콜라겐으로 피부를 탱탱하게 만드세요
얼굴 피부뿐만 아니라 모든 피부를 관리하세요. 퍼시피카 라인은 비건 콜라겐 제품 앞으로 몇 년 동안 피부를 아름답고 젊어 보이게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특허받은 식물 펩타이드 콜라겐 포뮬러는 동물성 제품을 전혀 사용하지 않으면서 피부를 통통하고 빛나는 모습으로 만들어줍니다.
문신에 수분을 공급하세요
2023년에 새로운 잉크를 추가할 계획이 있나요? 문신은 자기 표현을 위한 훌륭한 수단이 될 수 있습니다. 응접실을 떠난 후에는 자신만의 독특한 작품을 선보이게 되어 신이 날 것입니다. 그러나 구현 올바른 문신 애프터케어 새로운 문신이 가장 잘 보이도록 하는 데 필수적입니다. 문신을 덮어두시고 치유될 때까지 충분한 시간을 주십시오. 독성이나 유해 성분이 없는 Mad Hatter의 Soothing Tattoo Gel과 같이 자연적으로 수분을 공급하는 문신 젤을 선택하세요.
머리카락 뿌리부터 끝까지 젊어지게 하세요
매일 샤워할 때 사용하는 샴푸로 생활 속 독소를 제거하는 추세를 이어가세요. WOW로 두피를 해독하세요 사과식초 샴푸 . 이 클래리파잉 샴푸는 열 도구로 인한 손상을 복구하고, 모발이 쌓이는 것을 방지하며, 윤기 있고 볼륨감 있는 모발을 유지해줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 1~2회 사용하세요. 하지만 평소보다 더 깊은 세정 효과를 제공하므로 샤워할 때마다 사용하지 마세요.
뒷좌석이있는 스테이션 왜건
애완동물이 최고의 삶을 살 수 있도록 도와주세요
애완동물은 많은 사람들에게 웰빙 루틴의 필수적인 부분입니다. 아침, 오후, 저녁에 포옹하는 것은 우리의 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 당신이 필요하고 사랑받고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 되는 반려견의 열정적인 인사를 받기 위해 집에 오는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 구현 개 CBD 반려동물의 식단에 첨가하면 스트레스를 완화하고, 민감한 위장을 진정시키며, 노령견의 관절통을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. Ellevet의 개 CBD는 귀하의 개가 최고의 기분을 느끼게 하여 귀하를 최선의 보살핌을 받을 수 있도록 합니다.
정신 건강에 투자하세요
애완동물이 생활에서 너무 많은 스트레스를 받지 않는지 확인하는 동안 잠시 시간을 내어 자신의 스트레스 수준을 확인해 보세요. 많은 사람들이 건강에 초점을 둘 때 체중 감량, 식습관 개선, 운동량 늘리기에 중점을 두지만, 정신 건강도 건강 여행의 필수적인 부분입니다. Calm 앱을 사용하여 자신을 위한 공간을 만들고 감정을 존중하세요. 명상 연습을 구축하세요 올해. 수천 개의 안내 명상과 노련한 프로를 위한 안내가 적은 명상을 통해 모두를 위한 무언가가 있습니다.
따뜻한 차 한잔으로 마음을 달래보세요
명상 근육을 발달시키는 동안 속도를 늦추고 자기 관리에 빠지는 시간을 갖는 것은 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 마찬가지로 중요합니다. 마음껏 즐겨보세요 고품질 차 선물 Sips By에서 전 세계의 독특하고 편안한 맥주를 즐겨보세요. 긴 하루를 보낸 후 라벤더 차 한 잔을 마시며 고민을 날려보세요.
결론
이는 2023년에 웰빙을 지원할 수 있는 다양한 방법 중 일부일 뿐입니다. 하지만 씹을 수 있는 것보다 더 많이 물어뜯지 마십시오. 작게 시작하세요. 3월에는 MCT 파우더를 루틴에 추가하고, 4월에는 비건 콜라겐으로 스킨케어 루틴을 한 단계 업그레이드해보세요. 최고의 자신이 되기 위해 노력하는 동안 습관이 서로 쌓이도록 하세요.