메이슨병에 케토 아이스크림을 만드는 사람들의 YouTube 동영상은 수백만 건의 조회수를 기록했으며 이는 놀라운 일이 아닙니다. 레시피는 놀랍도록 쉽고 결과는 훌륭하며 이 간식은 지방 연소를 3배로 늘려 식욕을 죽이는 비밀 성분을 자랑합니다. 케토 아이스크림과 밀크셰이크를 많이 즐기면서 개인적으로 150파운드를 감량한 뉴욕의 체중 감량 전문가 Tro Kalayjian 박사는 저는 열렬한 팬이라고 말했습니다. 이것은 하겐다즈의 단순한 대체품이 아니라 강력한 체중 감량 도구입니다. 한때 여성들은 민트 칩과 이중 초콜릿 땅콩 버터와 같은 맛을 사용하여 일주일에 최대 12파운드의 체중 감량을 유발하는 1온스 보고서를 흘리기 위해 고군분투했습니다. 나는 또한 많은 당뇨병 환자들이 인슐린을 끊는 것을 보았다고 Dr. Tro는 덧붙였습니다. 케토 아이스크림은 건강을 더 좋게 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다!
Weight Watchers의 부족한 부분과 유행 다이어트에 만족하지 않는 텍사스 페이스트리 셰프 Geri Terry(65세)는 내 아들이 체중 감량을 하면서 삽질하고 있는 케토 음식을 모두 보고 '저걸 먹어 봐야지'라고 생각했습니다. 그녀는 웃었습니다. 풍부한 토핑과 버터 같은 저탄수화물 구운 식품을 곁들인 거대한 샐러드를 만든 그녀는 14일 만에 15파운드를 감량했습니다. 그런 다음 그녀는 상점에서 구입한 케토 아이스크림을 맛보았습니다. 크리미함과 결과를 높이기 위해 MCT 오일을 첨가한 Geri는 더 좋게 만들 수 있다는 것을 알았습니다. 곧 60파운드를 감량하고 관절염 약을 끊으면 친구들에게 케토제를 먹으면 아이스크림을 먹고 꿈에 그리던 몸매를 가질 수 있다고 말해요! 아이스크림, 블랙베리 셔벗 등의 레시피를 찾아보세요. KetoniaFoods.com .
인터넷에는 맛있는 케토 아이스크림 레시피가 많이 있지만, 단순함 때문에 메이슨병 옵션을 이길 수는 없습니다. 헤비 크림, 무탄수화물 감미료, MCT 오일, 바닐라 추출물 및 원하는 케토 친화적인 추가 성분을 추가하기만 하면 된다고 높은 평가를 받은 버전을 만든 블로거 Maya Krampf는 말합니다. WholesomeYum.com . 5분간 흔들어 걸쭉하게 만든 후 굳을 때까지 냉동실에 넣어두세요. 그럼 그냥 숟가락을 들고 파헤쳐 보세요. 음.
케토 아이스크림의 효능은 무엇인가요?
행복한 체중에 도달하기 위해 메이슨병 아이스크림을 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 디저트의 탄수화물(믹스인에 따라 1회 제공량당 2g 정도)을 일일 탄수화물 허용량에 포함하여 기본 케토 다이어트의 일부로 만드세요. 케토에서는 탄수화물을 하루 약 20g으로 제한하고 단백질과 비전분성 채소, 올리브 오일, 아보카도, 아이스크림 크림과 같은 고품질 지방을 많이 섭취하는 데 중점을 둡니다.
데이지 듀크는 지금 어떻게 생겼습니까?
이는 신체가 스스로 연료를 공급할 만큼 충분한 혈당을 생성하는 것을 방해하고 대신 지방을 새로운 연료가 되는 케톤이라는 화합물로 전환하기 시작합니다. 케톤은 지방을 더 빨리 태울 뿐만 아니라 식욕도 억제합니다. 보너스: 혈당이 떨어지면 우리를 지방 저장 모드에 가두는 호르몬인 인슐린 수치가 낮아집니다.
일부 레시피에서는 왜 MCT 오일을 사용합니까?
MCT(중쇄 트리글리세리드)는 코코넛과 야자 열매에서 추출한 특별한 유형의 지방입니다. MCT는 냉동 시 크림 상태를 유지하기 위해 메이슨병 아이스크림에 첨가되지만 그것이 전부는 아닙니다. MCT는 혈당을 개선하고, 갈망을 제거하고, 뇌 안개를 제거하고, 신진 대사를 높이고, 심지어 복부에서 목표 체중을 늘리는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 자연 웰니스 전문가이자 Glow15 저자인 Naomi Whittel은 자신만의 케토 아이스크림을 선보였습니다. 닥터 오즈 쇼 .
드류 캐리는 가격에 얼마를 버는가
MCT를 차별화하는 요소는 무엇인가요? 지방은 빠르게 소화되는 작은 성분으로 구성되어 있어 엄청난 열을 유발하고 건강을 증진하고 칼로리를 연소시키는 화합물을 방출합니다. 실제로 이탈리아 과학자들은 MCT를 섭취하면 6시간 동안 3배 더 많은 칼로리를 소모한다는 사실을 발견했습니다. 한편 컬럼비아 대학의 연구에 따르면 MCT를 투여한 50대 여성은 올리브 오일을 투여한 여성보다 뱃살이 600% 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다.
또한 중요한 점은 스웨덴의 새로운 연구에 따르면 MCT가 다른 오일에 비해 케톤 생산량을 두 배로 늘리는 것으로 나타났습니다. 이는 MCT(아이스크림에 포함되거나 원하는 방식으로 사용됨)가 케토 다이어트에서 더 많은 보상을 얻고 더 빨리 얻을 수 있도록 도와준다는 의미입니다!
어떻게 만드나요?
가장 빠르게 체중을 감량하려면 다음과 같은 무료 앱을 사용하세요. CarbManager.com 하루에 20g 미만의 탄수화물을 섭취하려면 탄수화물 예산이 허용하는 한 MCT 키스 케토 아이스크림을 최대한 많이 즐기십시오.
언제나 그렇듯, 새로운 음식 계획을 시도하기 전에 의사의 확인을 받으십시오.
기본 바닐라 케토 아이스크림 베이스: 뚜껑이 달린 파인트 크기 유리병에 헤비 크림 1컵, 분말 MCT 오일 반 스푼, 저탄수화물 인공 감미료 반 스푼, 바닐라 추출물 1티스푼을 걸쭉해질 때까지 약 5분간 흔듭니다. . 3시간 동안 얼려보세요. 처음 설정할 때 가장 좋습니다. 나중에 드시려면 실온에 15분 정도 놓아두세요.
케토 땅콩 버터 컵: 바닐라 레시피에 천연 땅콩버터 1/4컵과 다진 케토 땅콩버터 3컵을 추가하세요.
칩으로: 바닐라 레시피에 무설탕 초콜릿 칩 2테이블스푼, 녹색 식용 색소 2방울, 바닐라 추출물 대신 민트 추출물 1/4티스푼을 첨가하세요.
로빈 맥그로와 성형 수술
더블 초콜릿: 바닐라 레시피에 무가당 코코아 파우더 1테이블스푼과 무설탕 초콜릿 칩 2테이블스푼을 추가합니다.
딸기: 바닐라 레시피에 으깬 딸기 2~3개 또는 블렌더에 넣어 가루로 만든 동결 건조 베리 1온스를 추가하세요.
이 기사의 버전은 원래 우리 인쇄 잡지에 실렸습니다. , 여성의 세계 .