당신이 기억하는 인생에서 가장 행복한 나이는 언제입니까? 당신은 지금 노년기를 누리고 있는 콘텐츠 은퇴자입니까, 아니면 30대, 더 젊었을 때의 가장 행복했던 추억입니까? 16세부터 40세까지가 새로운 20세인데, 우리가 전성기라고 하는 나이에 대해서는 온갖 설이 있습니다.
자란 작은 장난 꾸러기
그러나 마침내 진실이 밝혀졌습니다.
연구자들은 성인 생활에서 가장 행복할 수 있는 두 시기를 정확히 찾아냈고, 아마도 여러분을 놀라게 할 것입니다. 런던정치경제대학(London School of Economics and Political Sciences)의 전문가에 따르면 행복은 23세와 69세에 정점에 이릅니다.
꼭 봐야 할 것: 일주일 만에 남편을 잃고 암 진단을 받은 후, 90세 노인의 다음 행보는 그야말로 숨막힐 정도입니다
그게 뭐야? 벌써 둘 다 능가한 거야? 자, 과학을 살펴보겠습니다. 이 결론을 도출하기 위해 연구원들은 17세에서 85세 사이의 자원 봉사자 23,000명을 대상으로 질문을 한 결과 행복이 U자 형태로 나타난다는 사실을 발견했습니다. 즉, 성인 초기에 최고점에 도달하고 중년기에 최저점을 기록하며 스펙트럼의 반대쪽 끝에서 다시 최고점에 도달합니다.
생각해 보십시오. 일반적으로 23세는 많은 사람들이 3단계 교육을 마치고 경력을 시작하여 처음으로 실제 수입을 얻고 그에 따른 모든 자유를 누리기를 기대하는 나이입니다. 그리고 69세가 되면 많은 사람들이 은퇴를 즐길 준비가 되어 있고, 가족을 부양해야 하는 스트레스를 안고 있습니다.
가장 중요한 주제는 무엇입니까? 약간의 자유는 행복을 가져옵니다. 그렇기 때문에 중년(40대, 50대, 60대 초반)이 나이가 많든 적든 사랑하는 사람을 돌보는 일을 맡게 되면서 스트레스를 더 많이 받는 것이 합리적입니다. (자신의 책임 외에도!).
꼭 봐야 할 것: 이 유명한 사진을 모두 본 적이 있다고 생각하겠지만, 그 뒤에 숨은 진실은 엉뚱합니다.
그러나 중간에 있는 사람들에게는 나쁜 소식만 있는 것은 아닙니다. 별도의 연구에서 모든 연령대의 삶에서 기쁨을 얻기 위해 취해야 할 몇 가지 중요한 단계가 확인되었기 때문입니다. 저자 Vanessa King이 수집한 조언 더 행복한 삶을 위한 10가지 열쇠 는 행복에 대한 10가지 일반적인 요소로 구성됩니다. 관대함, 다른 사람과의 관계, 운동, 의식 유지, 마음챙김 유지, 새로운 기술 학습, 목표 설정, 탄력성 표시, 감정 경험, 자기 수용 연습, 의미 찾기.
아, 그게 우리가 행복을 찾기 위해 해야 할 전부인가요?! 목록이 너무 많아 보이더라도 걱정하지 마세요. 이는 자신의 행복을 높이기 위해 취할 수 있는 제안 목록일 뿐이며 모든 작은 단계가 중요합니다.
~을 통해 DailyMail.co.uk
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