가을은 확실히 내가 가장 좋아하는 계절 중 하나입니다. 나는 중서부에 살고 있기 때문에 겨울은 매우 춥고 바람이 불 수 있고, 봄은 악천후를 의미 할 수 있으며, 여름은 덥고 습합니다. 하지만 안타깝게도 가을이 시작되면 끔찍한 감기와 독감 바이러스도 마찬가지입니다. 어! 그러나 절망하지 마십시오. 저는 신속한 회복에 도움이되는 입증 된 자연의 구식 요법 목록을 찾았습니다.
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첫째, 인체가 그 자체로 기적의 치유 자라는 사실을 알고 계셨습니까? '면역 시스템'이라고합니다. 신체 면역 체계는 감기, 독감 및 바이러스와 싸우는 것부터 암의 마지막 단계를 다루는 것까지 모든 것과 싸우고 통제 할 수있는 능력을 가지고 있습니다.
면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 요소 : 비타민 D
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비타민 D는 어떻게 얻을 수 있습니까?
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간단합니다. 화창한 날 (창문 옆에 앉아 있지 않고) 밖에 걸어 가면됩니다. (약 15 분 정도) 한낮의 태양에서 나오는 UVB 광선이 피부에 닿으면 피부에 존재하는 오일과 반응하여 비타민 D를 생성합니다. 그러나 선크림 로션은 신체가 필요한 기능을 개발하는 데 방해가 될 수 있으므로 사용하지 마십시오. 비타민. 또한 달걀 노른자, 생선 (통조림 참치 및 자연산 연어, 우유, 요구르트, 마늘, 치즈, 아몬드 우유 및 버섯 등)에서 찾을 수있는 천연 비타민 D를 섭취하십시오.
꿀.
기침이나 감기를 위해 뜨거운 레모네이드에 꿀을 첨가하십시오. 또는 관련 허브 차에 티스푼을 추가하십시오. 꿀은 살균제입니다 (즉, 박테리아를 파괴하는 물질).
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애플 사이다 식초 가글.
사과 식초 1 테이블 스푼과 소금 1 티스푼을 따뜻한 물 1 컵에 넣고 하루에 여러 번 가글합니다. 이 알칼리성 혼합물은 박테리아와 바이러스를 죽입니다.
꿀은 목이 아프거나 긁히는 것을 진정시키는 것으로 알려져 있지만, 약간의 생강은 항생제 특성이있는 것으로 알려져 있습니다. 신선한 생강 뿌리를 갈아서 티스푼에 같은 양의 꿀과 섞은 다음 섭취하십시오. 맛이 마음에 들지 않으면 따뜻한 유기농 우유 반 컵과 섞으세요. 그것은 즉시 당신의 비강을 청소하고 불쾌한 마른 목을 진정시킵니다.
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