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이번 달 골든 글로브상 수상 여배우 말로 토마스(Marlo Thomas)와 토크쇼 진행자 필 도나휴(Phil Donahue)가 결혼 40주년을 맞이했습니다. 이정표를 기념하기 위해 그들은 책을 공동 집필했습니다. 결혼을 지속시키는 비결: 40쌍의 유명 커플이 공유하는 행복한 삶의 비결 . Marlo와 Phil은 12명이 넘는 유명 커플과 더블 데이트를 했으며, 싸움을 해결하는 것부터 결혼 생활에서 친절과 존중을 나타내는 것까지 각 커플이 어떻게 모든 일을 하는지 설명합니다. Marlo는 이렇게 말합니다. 우리는 우리 자신에 대해 많은 것을 배웠습니다. 우리의 결혼도!
1. 웃으며 스트레스 해소
코미디는 나에게 큰 기쁨을 가져다준다고 Marlo는 웃으며 말했습니다. 저는 코미디를 좋아하며 자랐고 코미디 클럽에 가는 것이 우리 가족에게는 항상 관행이었습니다. 나에게도 그것을 좋아하는 두 명의 소중한 친구가 있는데, 우리는 종종 밤에 웃기 위해 나가거나 YouTube에 나타나도록 신호를 보낼 것입니다. 나에게 웃음은 닭고기 수프와 같다. 건강에 좋습니다!
2. 주변의 아름다움을 감상하세요
나는 일주일에 4번 운동합니다. 활동이 건강을 유지하는 데 매우 중요하다는 것을 알기 때문이라고 Marlo는 설명합니다. 자전거를 타거나 일립티컬을 타는 것 외에도 필과 함께 센트럴 파크에서 산책하는 것을 좋아합니다. 새소리, 개가 짖는 소리, 꽃이 피어나고 구름이 떠다니는 모습이 너무 상쾌합니다. 기분이 너무 좋아집니다. 우리 주변에는 너무나 많은 아름다움과 평온함이 있습니다. 그리고 그것을 활용하면 우리의 웰빙이 정말 좋아집니다!
의상에서 할아버지
3. 진실을 아십시오
수년 전 우리 결혼 생활이 무너졌다는 소문이 돌았을 때 Phil은 나에게 절대 불평하거나 설명하지 말라는 훌륭한 조언을 해주었다고 Marlo는 말합니다. 나는 누군가가 나나 우리의 결혼 생활을 잘못 판단하면 항상 설명하고 싶었습니다. 하지만 그는 그것은 단지 '당신의 꼬리를 쫓는 것'이라고 말했습니다. 그는 당신에게 가장 중요한 관계와 의견, 즉 당신을 아는 가족과 친구의 관계와 의견을 육성하는 데 집중하고 가능한 사람들에 대해서는 걱정하지 않는 법을 배우도록 도와주었습니다. 변하지 않아. 그리고 그렇게 했을 때 정말 자유로웠어요!
4. 긍정적인 친구들을 만들어 보세요
Marlo는 좋든 나쁘든 사람들과 그들의 에너지에 영향을 받는다고 인정합니다. 행복은 전염성이 있고 불행도 마찬가지입니다. 그래서 저는 행복을 입고 투영하기로 선택했습니다. 즐겁고 행복한 사람들이 있는 친구들이 있어서 정말 행운입니다! 그들은 또한 꽤 재미있고 기분을 좋게 유지하는 데 좋습니다. 우리는 정기적으로 서로 전화를 걸어 재미있는 이야기를 나누고, 농담을 문자로 보내고, 서로의 하루를 밝게 하려고 노력합니다.
5. 아름다운 추억을 간직하세요
인생에 대한 기분을 좋게 만드는 데 아름다운 추억만큼 좋은 것은 없다고 Marlo는 웃으며 말합니다. 나는 어렸을 때 어머니의 스파게티 소스 냄새에 잠에서 깨어나는 것을 좋아했습니다. 그녀는 맛이 재워져 저녁 식사에 딱 맞을 수 있도록 아침 일찍 시작했습니다. 엄마는 2000년에 돌아가셨는데, 격리 기간 동안 필과 함께 만들다 보니 우리 테이블에 둘러앉았던 모든 추억이 떠오릅니다. 이렇게 무서운 시기에 그런 일들을 회상하는 것은 영혼에 너무나 좋습니다!
6. 침묵을 즐겨라
나는 두뇌가 바쁘기 때문에 한꺼번에 많은 생각을 하는 것을 진정시키기 위해 매일 아침 20분 동안 명상을 한다고 Marlo는 설명합니다. 아침에 명상을 하면 낮 시간에 더 생산적이 되고, 나쁜 에너지로 마음을 흐리게 하는 사람이나 상황을 접하면 마음이 안정됩니다. 명상은 그런 감정을 받아들이지 않고 그날 나에게 다가오는 모든 일을 감당하기 위해 머리를 모으는 데 도움이 됩니다.
이 이야기는 원래 우리 인쇄 잡지에 실렸습니다.