제니퍼 애니스톤 안티에이징 팁이 눈에 띄는 연예인이다. 55세인 그녀는 여전히 젊고 활력이 넘친다. 그녀가 빛을 유지하는 한 가지 방법은 음식, 특히 샐러드와 일관된 운동 루틴을 통해서입니다.
오래된 코카콜라 병
애니스톤은 샐러드만 먹지 않습니다 그녀는 이 한 가지 성분이 그 자체로 광범위한 영양소를 제공하기 때문에 항상 존재하도록 보장하기 때문입니다. 그녀는 또한 체중을 감량하고 깨끗하게 먹기 위해 좋은 수프, 야채, 고단백 한 그릇을 즐깁니다.
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제니퍼 애니스톤이 젊음을 유지하기 위해 먹는 슈퍼푸드는 무엇인가요?
제니퍼 애니스톤/ImageCollect
별로 비밀스럽지 않은 슈퍼푸드 애니스톤이 샐러드에 추가하는 퀴노아는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 최고의 단백질 식사입니다. 또한 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며, 배변에 도움이 되는 섬유질 함량이 높습니다. 퀴노아는 또한 오랜 기간 동안 포만감을 유지하는 데 도움이 되므로 자주 간식을 먹을 필요가 없습니다.
퀴노스는 글루텐이 없으며 혈당 수치를 높이는 데 큰 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 단백질입니다. 또한 퀴노아에서는 엽산, 망간, 티아민, 구리, 마그네슘, 인, 칼륨과 같은 미네랄을 찾을 수 있는데, 이는 대부분의 곡물보다 상당히 비쌉니다.
제니퍼 애니스톤/인스타그램
제니퍼 애니스톤은 어떻게 몸매를 유지하나요?
애니스톤은 일주일에 4번 강도 높은 운동을 하며 하루는 산책 시간으로 절약합니다. 그녀는 더 나은 결과를 위해 강렬한 간격을 두고 진행되는 세션보다 단순하고 짧지만 일관된 세션이 필요하다고 믿습니다. 그녀는 또한 자신의 몸에 귀를 기울이고 경직된 루틴을 피하며 특정 근육에 너무 오랫동안 집중해서는 안 된다는 점을 지적합니다.
요염한 사만다 코 경련
제니퍼 애니스톤/ImageCollect
그녀의 식단에 따라 애니스톤은 일주일에 치즈버거, 파스타, 피자와 같은 패스트푸드 식사를 즐기며 치팅데이를 가집니다. 그녀는 요즘 멕시코 음식도 즐겨하는데, 가끔은 건너뛰기도 한다고 인정합니다. 그녀는 또한 매일 아침 상온의 물에 희석한 사과 식초를 섭취하여 장을 깨끗하게 합니다.
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