Valerie Bertinelli는 원작과 같은 시트콤에서의 역할로 유명할 수도 있습니다. 하루 하루 또는 클리블랜드에서 핫하다 하지만 그녀는 주방에서 자신의 재능을 우리와 공유하는 것도 좋아합니다. 가장 최근에는 맛있고 건강한 식사를 만드는 방법에 대한 정보를 제공하고 있습니다.
새해가 시작되는 많은 사람들처럼 Bertinelli도 더 가볍게 먹고 체중 감량 목표를 달성하는 데 집중하고 있습니다. 물론, 그녀는 요리책 표지에 파스타 더미를 들고 있는 모습을 볼 수 있습니다. Valerie의 가정 요리: 친구 및 가족과 공유할 수 있는 100가지 이상의 맛있는 요리법 ( .97, 아마존 ), 하지만 최근 그녀는 저탄수화물 생활방식을 채택하고 있습니다.
이를 염두에 두고 Bertinelli는 방문하는 동안 탄수화물을 완전히 금지하기 위해 자신이 가장 좋아하는 요리법 중 일부를 조정하는 방법을 공개했습니다. 오늘 . 예를 들어, 전통적인 이탈리아 웨딩 수프에는 일반적으로 오르조와 같은 작은 파스타와 미트볼용 빵가루가 포함됩니다.
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Bertinelli는 두 가지를 모두 완전히 건너뜁니다. 그녀는 또한 미트볼을 더 얇게 만들기 위해 쇠고기보다는 칠면조를 선택하고 파마산 치즈, 양파, 마늘, 파슬리, 달걀을 듬뿍 넣어 모든 것을 하나로 묶습니다. 야채를 실제로 펌핑하기 때문에 파스타가 없다는 것은 거의 눈에 띄지 않습니다. 잘게 썬 양파, 당근, 셀러리는 탄수화물을 많이 넣지 않고도 닭고기 국물에 포만감을 더해줍니다. 그녀는 잎이 많은 채소를 던져 마무리합니다. 왜냐하면 에스캐롤 없이는 결혼식 수프가 아니기 때문입니다.
영양이 풍부한 레시피는 다름 아닌 베르티넬리의 방문 당시 스튜디오에 있었던 마사 스튜어트(Martha Stewart) 외에는 누구에게도 깊은 인상을 남길 만큼 맛있었습니다. 이보다 더 좋은 승인을 얻을 수는 없습니다!
탄수화물을 피하는 것 외에도 여배우는 Swerve Sweetener( .68, 아마존 ), 그녀가 사용하는 천연 설탕 대체물 치즈케이크 레시피 , 너무 지나치지 않고 그녀의 단 것을 만족시키는 데 도움이 됩니다.
Bertinelli는 또한 체중 감량 목표 뒤에 숨은 영감과 이전에 음식을 감정적 버팀목으로 사용했던 방법에 대해 공개했습니다. 부모님을 잃고 인생이 닥친 다른 시련을 겪으면서 나는 슬픔이나 스트레스를 느끼지 않는 방법으로 음식을 사용했다고 그녀는 썼습니다. 하지만 뭔가를 먹어치우면 나 자신에 대해 기분이 더 나빠질 뿐입니다. 제 개인적인 모토 중 하나가 '행복한 선택'이에요. 그런데 그 선택이 때로는 정말 힘들 때도 있어요. 여배우는 이제 상황을 바꾸고 안팎의 진정한 기쁨이 어떤 느낌인지 알아내는 임무를 수행하고 있습니다.
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우리 모두는 힘든 시기가 되면 체중이나 건강이 나빠지는 것에 공감할 수 있습니다. 이것이 바로 Bertinelli가 자신의 팁과 요령을 공유하고 팬에게 자신의 팁과 요령을 공유하도록 요청하는 이유입니다. 오늘 쇼의 소셜 미디어.
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 오늘 (@todayshow) 2020년 1월 7일 오후 1시 17분(PST)
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