여배우가 좋아하는 이유가 있다 여성의 세계 표지 스타 Barbara Niven은 Hallmark Channel 및 Lifetime의 주요 인물입니다. 그녀는 삶에 대한 열정과 밝은 성격으로 자신이 들어가는 모든 방을 밝게 비춥니다.
그러나 Niven은 최근 최신호에 공개되었습니다. 여성의 세계 그녀의 삶의 큰 부분을 차지한 것처럼 느껴지는 신체 이미지와 부정적인 태도에 대한 그녀의 이전 투쟁에 대해. 우리 모두는 완벽해지려고 스스로에게 압력을 가한다고 그녀는 설명합니다. 하지만 40년 동안 섭식 장애로 고생하면서 나는 결코 완벽하거나 충분히 좋다고 느껴본 적이 없습니다. 나는 단지 두려움을 느꼈습니다.
결국 Nevin은 두려움에 사로잡힌 삶을 살지 않는 데 집중함으로써 그러한 감정을 바꾸었습니다. 요즘 68세인 그녀는 식단과 운동 루틴의 모든 부분을 면밀히 조사하는 대신 자신의 건강에 관한 세 가지 P, 즉 단백질, 신체, 긍정성에 초점을 맞추고 있다고 말합니다. 단백질은 엄청납니다. 저는 하루에 50그램을 섭취하고 이를 위해 생선을 많이 먹는 것을 목표로 삼고 있다고 그녀는 말합니다. 나는 또한 일주일에 세 번 운동하고 매일 10,000보를 걷기 위해 노력합니다. 그것은 내 몸뿐만 아니라 마음에도 도움이 됩니다.
Nevin이 두 P를 돌보는 또 다른 방법은 TV를 켜고 러닝머신 위를 걷는 동안 매우 친숙한 채널을 시청하는 것입니다. 나는 Hallmark 채널을 계속 켜놓고 있다고 그녀는 말합니다. 나는 집에 긍정적인 에너지만을 원합니다. 스트레스 없는 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다!
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