최고의 화끈거림 가정 요법은 무엇입니까? 글쎄, 모든 여성은 다르지만 과학은 일과성 열감에 대한 이러한 자연 가정 요법이 최고라는 것을 증명합니다. 인생에서 가장 짜증나고 당황스러울 수 있는 폐경기 증상 중 하나를 선택하여 자신에게 맞는 천연 솔루션을 찾아보세요.
세이지 솔루션을 사용해 보세요.
세이지에는 뇌의 온도 조절 장치가 적절하게 기능하도록 유지하는 항산화제가 들어 있습니다. 세이지 추출물 , 하루에 세 번 뜨거운 재를 반으로자를 수 있습니다. 온라인에서 추출물을 찾아보세요. Amazon.com .
호르몬 수치를 높이려면 아마를 섭취하세요.
1/4컵 섭취 아마 가루 최근 연구에 따르면 매일 한 달 안에 뜨거운 재를 50% 줄일 수 있다고 합니다. UCLA 연구자들은 아마에는 종종 안면 홍조를 유발하는 에스트로겐 저하를 예방하는 데 도움이 되는 식물 화합물이 풍부하다고 말합니다. 시리얼이나 요구르트에 뿌리거나 수프, 스무디, 머핀 또는 빵 레시피에 첨가해 보세요.
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블랙 코호시로 더위를 식혀보세요.
한 연구에서 여성은 40mg을 복용했습니다. 매일의 코호시 - 보충제 레미페민 함유로 안면 홍조가 85% 감소했습니다. 세이지와 마찬가지로 신체 내부 온도 조절 장치를 조절하는 천연 화합물이 포함되어 있습니다.
입증된 대황 치료법을 찾아보세요.
최근 연구에서는 4mg을 복용했습니다. ~의 대황 추출물 매일 12주 동안 폐경 전 여성의 안면 홍조의 빈도와 심각도가 크게 감소했습니다.
새로운 Rx에 대해 물어보세요.
최근 미국 국립보건원(National Institutes of Health)의 연구에 따르면 항우울제 벤라팍신(Effexor)을 복용하면 안면 홍조와 식은땀이 48% 감소합니다. 이는 에스트로겐 대체 요법(53%)과 거의 비슷합니다. 다음 약속 때 약에 대해 의사와 상담하십시오.
무료 치료를 원하시나요? 심호흡을 해보세요.
최고의 일과성 열감 가정 요법은 실제로 무료일 수 있습니다. 매일 15분씩 일정한 속도로 호흡하는 연습(매분 6~8번의 느리고 깊은 호흡)을 하면 안면 홍조 발적을 절반으로 줄일 수 있습니다. 어떻게? 연구자들은 체온을 모니터링하고 조절하는 뇌 신경의 기능을 향상시킴으로써 이렇게 말합니다.
이 이야기는 원래 우리 인쇄 잡지에 실렸습니다.
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