운동은 건강한 삶의 일부이며, 최고의 진동판은 뼈 건강을 증진하고 근육을 키우며 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 기기에 대해 잘 모르신다면 진동판은 사용자가 그 위에 서 있을 때 몸에 고속 진동을 전달하는 플랫폼입니다. 이는 근육을 자극하여 근육을 더욱 강하게 만듭니다.
유행처럼 들릴 수도 있지만 이 운동 기구 뒤에는 몇 가지 인상적인 연구가 있습니다. 제2형 당뇨병 증상을 역전시키고, 염증과 싸우며, 심지어 신체 구성을 개선하는 것으로 나타났습니다. 요약을 공유하기 전에 작동 방식에 대해 빠르게 자세히 살펴보겠습니다.
최고의 진동판 거래:
- 최고의 전체 진동판: Lifepro Rumblex Plus 4D 진동판
- 작은 공간에 가장 적합한 진동판: Lifepro Waver 미니 진동판
- 림프 배수를 위한 최고의 진동판: GoPlus 미니 진동판
- 최고의 Lifepro 진동판: Lifepro 리듬 진동판
- 최고의 소형 진동판: 최고의 선택 제품 진동판
- 아마존 최고의 진동판: 블루핀 피트니스 4D 진동판
- 최고의 Powerfit Elite 진동판: PowerFit Elite 진동 플랫폼
- 최고의 FitNation 진동판: FITNATION 락앤핏 전신진동판
- 체중 감량을 위한 최고의 진동판: EILISON FitMax 진동판
- 노인을 위한 최고의 진동판: Confidence Fitness 진동 트레이너 플랫폼
- 최고의 고진동 플레이트: VT003F 고진동 플레이트
- 노인을 위한 최고의 로잉머신
- 최고의 기댄 운동용 자전거
- 체중 감량에 최고
- 다양한 진동 모드
- 시계 리모컨 포함
- 리모콘 포함
- 99가지 속도 설정
- 여행에 적합
- 추가 훈련 액세서리가 함께 제공됩니다.
- 다양한 강도 모드
- 조용한 모터
- 암이 포함된 작지만 내구성이 뛰어난 프레임
- 크고 읽기 쉬운 대시보드
- 330파운드를 견딘다
- 10개의 사전 설정 프로그램
- 내장형 운반 손잡이
- 330파운드를 견딘다
- 자기 치료 발 센서
- 다방향 진동
- 아마존 리뷰가 1,400개 이상!
- 작동하기 쉬움
- 99단계의 강도
- 세 가지 서있는 자세
- 잠글 수 있는 좌석 포함
- 30일 무료 Echelon Fit 멤버십
- 맞춤형 진동
- 아마존 리뷰 1,351개!
- 지압면
- 피트니스 트래커 포함
- 콤팩트
- 50가지 속도 설정
- 내구성이 뛰어난 프레임
- 미끄럼 방지 패드
- 부드럽고 깊은 조직 진동
- 상용 등급 플랫폼
최고의 진동판은 무엇입니까?
진동판이 실제로 작동합니까?
때로는 진동 플랫폼 또는 파워 플레이트라고도 하며, 진동치료 60년대부터 사용되었습니다. 하지만 고통도 없고 이득도 없다는 모토를 갖고 자란 사람으로서 특정 피트니스 장비는 항상 눈에 띄지 않는다는 생각이 들었습니다. 뚱뚱한 폭발 벨트와 허벅지 마스터? 나는 회의적이다. 다행히도 진동판은 그렇지 않습니다.
진동판은 종종 저항력 훈련이나 웨이트 트레이닝과 비교되지만, 직접적으로 비교해야 한다면 가속 미용 체조라고 부르고 싶습니다. 조엘 고테러 , 공동 창립자 겸 COO 라이프프로 . 진동 훈련이나 치료는 실제로 그 자체로 분리된 '사물'이 아니라 특정 운동, 스트레칭 또는 마사지 위치를 수행하는 동안 자극을 추가하여 빠른 작은 근육 운동을 유발하는 기계입니다.
진동 플랫폼은 신체를 통해 진동을 전달하여 작동합니다. 스스로를 안정시키기 위해 근육이 활동하게 됩니다. 작은 연구 BMC 노인의학 장치가 근육 피로와 수축을 유발하여 성장으로 이어질 수 있음을 보여주었습니다. 근육을 유지하거나 늘리면 근력이 향상될 뿐만 아니라 근육을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 우리의 신진대사 나이가 들면서 둔화됩니다.
진동 플랫폼은 또한 우리의 동작 범위를 향상시킵니다. 캐나다 카이로프랙틱 협회 저널, 연구자들은 진동 플랫폼이 근육을 활성화할 뿐만 아니라 참가자들을 더욱 유연하게 만든다는 사실을 발견했습니다. 또한 몇 가지 증거도 있습니다( 국제분자과학저널 ) 장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
쥐를 대상으로 한 실험에서 과학자들은 진동이 면역 세포와 미생물군집을 흔드는 것을 발견했습니다. 그들은 흔들림으로 인해 염증 퇴치제인 알리스티페스(Alistapes) 박테리아가 증가한다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 여전히 왜 이런 일이 발생하는지 이해하려고 노력하고 있지만 이는 특히 관절 문제와 제2형 당뇨병이 있는 사람들에게 흥미로운 의미를 갖습니다. 이미 잘 문서화되어 있습니다. 염증은 만성질환을 유발한다 그리고 고통. 이것이 걱정된다면 운동 루틴에 진동판을 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
진동판은 어떻게 사용하나요?
진동 훈련은 운동을 수행하는 동안 스트레칭 위치 또는 움직이는 플랫폼 표면의 약간 수정된 위치와 같은 다양한 낮은 진폭의 미세 움직임을 생성함으로써 작동한다고 Gottehrer는 설명합니다. 이러한 운동에는 스쿼트, 런지 또는 크런치가 포함될 수 있습니다.
대부분의 최고의 진동판에는 장치 사용을 더욱 매력적으로 만드는 저항 밴드가 포함되어 있습니다. 예를 들어, Fitpulse 진동판 루프 밴드와 핸드 바가 함께 제공됩니다. 후자는 팔굽혀펴기에 적합하며, 진동판과 함께 사용하면 수정된 동작을 수행할 수 있어 허리에 더 쉽게 작용합니다.
[진동판]은 처음에는 근육량과 골밀도 회복을 위해 사용되었지만 연구는 초보자와 부상을 입기 쉬운 사용자부터 전문 운동선수까지 모든 사람을 포함하도록 다양화되었다고 Gottehrer는 말합니다. 일관성은 다른 모든 것과 마찬가지로 장기적인 이익을 얻는 데 핵심이지만 사람들은 그것이 느끼는 느낌을 정말 좋아하고 그것을 고수하는 경향이 있습니다.
진동판 위에만 서 있으면 작동합니까?
에 따르면 사이언스 데일리 , 최고의 진동판은 체중 감량을 돕고 뱃살을 줄일 수 있습니다. 유사하다 가정용 최고의 타원형 기계 아니면 그 체중 감량을 위한 최고의 직립 운동용 자전거 , 그들은 충격이 적은 운동을 제공합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 이동성이 제한되어 역기를 들 수 없는 노인들에게는 실행 가능한 옵션이 될 수 있습니다. 어떤 이점은 즉각적으로 나타나며 기계를 사용할 때마다, 심지어 서 있는 것만으로도 발생하며, 일부는 장기적으로 얻을 수 있다고 Gottehrer는 말합니다.
desi arnaz jr 오늘
혈액 순환, 림프 운동, 균형, 안정성 증가 등의 이점이 있으며 사용 후 1~2분 이내에 에너지 수준의 향상도 느낄 수 있습니다. 아마도 가장 주목할만한 이점은 실제 운동을 더 쉽게 만들어 운동을 하는 동안 회복을 가능하게 한다는 것입니다. [이것은] 충격이 크거나 장시간 운동을 감당할 수 없는 사용자에게 매력적입니다.
진동판을 어떻게 선택하나요?
최고의 진동판을 구매할 때 진동판의 움직임 패턴과 주파수에 주의하세요. 진동판의 움직임 패턴과 주파수는 헤르츠(Hz)로 표시됩니다.
일부 진동 플랫폼에는 중추적인 진동 패턴이 있습니다. 전신 진동을 제공하는 시소 모션입니다. 균형을 유지하려면 다음을 수행해야 합니다. 핵심을 참여시키세요 . 다른 진동판은 바퀴와 스프링을 사용하여 선형 운동을 생성하거나 두 패턴의 조합을 제공합니다. 다양한 진동 패턴을 사용하면 관절에 가해지는 스트레스가 줄어들고 더 많은 근육이 사용됩니다.
일부 전문가들은 20~45Hz를 제공하는 진동판을 찾는 것을 권장합니다. 이 속도에서는 무릎 주변의 크고 작은 근육이 모두 활성화됩니다. 에 따르면 근골격 및 신경 상호 작용 저널 이에 대한 최적의 지점은 30Hz입니다.
체중 감량에 가장 적합한 진동판은 무엇입니까?
신체적 한계를 수용하는 진동 플랫폼은 운동 변형이나 운동용 액세서리를 제공하여 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을 위한 최고의 진동판 중 하나는 라이프프로 럼블렉스 4D . 주파수는 최대 40hz까지 올라가고 다양한 진동 패턴을 포함하며 저항 밴드가 제공됩니다. 부상 회복, 혈액 순환 촉진 등에 좋습니다. 정말 좋아요!
언급할 가치가 있는 또 다른 Lifepro 진동 플랫폼은 리듬진동판 . 초고주파는 아니지만 핸들바가 있습니다. 스트레칭을 자주 잊어버리고 달리다가 무릎을 다친 저로서는 가끔 깊이 스쿼트를 할 때 도움이 필요할 때가 있습니다. 이 기계가 그렇게 만들어요 많이 더 간단합니다. 그 파도는 또한 순환을 촉진하고 림프 배수를 촉진할 만큼 충분히 강합니다. 혈액을 흐르게 하고 셀룰라이트의 모양을 감소시키는 것은 무엇이든 시간을 들일 가치가 있습니다. 그리고 와는 달리 최고의 림프 배수 기계 — 훌륭하네요, 참고로 — 진동은 운동으로도 두 배가 됩니다!
어떤 진동판이 가장 좋나요?
나는 이미 언급했습니다. 라이프프로 럼블렉스 4D , 그러나 실제로 구입할 수 있는 최고의 진동판 중 하나입니다. 이는 어려운 일이지만 한쪽에서 다른 쪽으로 시끄럽게 흔들리는 것보다 더 부드럽습니다. 그러나 다른 좋은 진동판도 많이 있습니다.
그만큼 PowerFit Elite 진동 플랫폼 초보자에게 좋습니다. 여기에는 상체 운동을 위한 저항 밴드가 포함되어 있으며 여러 방향으로 진동합니다. 강도는 최대 99까지 올라가지만, 강도를 낮게 유지하더라도 여전히 근육을 사용하게 됩니다. 대안적으로, BlueFin Fitness 4D 진동판 피벗하여 선형 및 미세 진동을 제공합니다. 팔용 루프 밴드와 허벅지용 일반 저항 밴드가 함께 제공됩니다.
흔들고, 덜거덕거리고, 구를 준비가 되셨나요? 우리가 가장 좋아하는 진동 플랫폼을 확인하십시오.
더 많은 옵션을 찾고 계십니까? 다른 권장 사항을 확인하세요.
우리의 더 많은 것을보십시오 최고의 제품 추천 .
우리는 독자들이 좋아할 것이라고 생각하는 제품에 대해 글을 씁니다. 당신이 그것을 사면 우리는 공급자로부터 수익의 작은 부분을 얻습니다.
최고의 진동판
Lifepro Rumblex Plus 4D 진동 플레이트
최고의 전체 진동판
라이프프로
15% 할인!우리가 그것을 좋아하는 이유:
이것은 특히 체중 감량을 원하는 경우 진동판의 최고입니다. 그만큼 Rumblex Plus 4D 주파수는 40Hz까지 올라가며, 미국 뼈 및 광물 연구 학회 그것은 체중 감량을 위한 완벽한 숫자입니다. 하지만 이 장치는 그 이상을 제공합니다. 여러 방향으로 진동하여 전체 프레임을 활성화합니다. 넓은 베이스는 안정감과 관절 지지를 위해 곡선이 없습니다. 저항 훈련을 위한 암 루프가 장비 측면에 포함되어 있으며, 그립 방지 바닥이 있어 다른 방으로 흔들리는 것을 방지합니다. 손목 리모컨을 사용하면 운동을 일시 중지하지 않고도 미리 설정된 프로그램 사이를 이동하고 진동 강도를 높일 수 있습니다.
유망한 검토: 남편과 나는 둘 다 허리에 문제가 있는데 매일 이것을 사용하면 통증이 어느 정도 완화되는 데 확실히 도움이 되었습니다. 우리는 또한 나중에 매우 낮은 설정으로 사용할 때 잠이 더 잘 오는 것을 발견했습니다. 저항운동이나 요가와 함께 활용하고 있습니다. 충분히 추천할 수 없습니다.
지금 구매Lifepro Waver 미니 진동판
작은 공간에 가장 적합한 진동판
아마존
15% 할인!우리가 그것을 좋아하는 이유:
휴가를 간다고 해서 건강한 생활을 뒤로해야 한다는 의미는 아닙니다. 이것 LifePro의 미니 진동판 당신의 차에 쉽게 들어갈 수 있으며, 그것의 더 큰 대응 . 200와트 모터와 전신 진동 기능을 갖추고 있어 근육을 강하고 민첩하게 유지하는 데 적합합니다. 집이나 아파트가 작거나 또 다른 부피가 큰 운동 장비를 가져오는 것을 견딜 수 없는 경우에도 이는 훌륭한 옵션입니다.
유망한 리뷰: 다리 근육을 강화하고 충격이 적은 운동인 운동기구를 찾고 있었습니다. 나는 이 진동판 운동을 다른 브랜드에 비해 저렴한 가격으로 발견했는데, 이는 나에게 큰 비용이 들 수 있습니다. 기계에는 진동판, 코드 플러그인, 일부 스트레치 밴드, 운동 액세서리 및 리모콘이 포함된 큰 상자가 함께 제공됩니다. 나는 그 기계가 잘 만들어졌고, 튼튼하고 무겁다는 것을 알 수 있다. 조정 가능한 속도 설정이 매우 많고 9개의 자동 프로그램이 있습니다. 낮은 강도 수준에서는 진동이 부드럽고 근육에 큰 이완을 제공합니다. 거실 소파 앞에 기계를 놓아두었으니, 진동판 위에서 다리의 긴장을 풀면서 TV를 시청할 수 있습니다. 접시 표면은 미끄럼 방지 디자인으로 맨발도 불편함 없이 올려놓을 수 있습니다. 더 높은 강도 수준에서는 기계가 모든 근육에 힘을 가해 훌륭한 운동 기계가 되었습니다. 지금까지 나는 내 몸이 기계에 익숙해지도록 하기 위해 주로 낮은 강도를 사용했습니다. 일주일 정도 사용해보니 다리 근육이 예전만큼 긴장되지 않은 것을 확인할 수 있었습니다. 하루종일 서서 일하다 보니 다리가 늘 뻐근해요. 이제 퇴근 후 집에 가서 기계를 사용하고 다리를 편안하게 하고 싶습니다.
지금 구매GoPlus 미니 진동판
림프 배수를 위한 최고의 진동판
월마트
우리가 그것을 좋아하는 이유:
림프 배수는 혈류를 촉진하여 혈액 순환을 개선하고 체액 축적을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일부 사람들은 이를 실현하기 위해 마사지를 받는 반면, GoPlus 미니 진동판 . 가장 낮은 강도 모드는 시스템을 해독하도록 설계되었습니다. 당신이 해야 할 일은 발을 딛고 핵심을 잡고 흔들리는 것뿐입니다. 물론 한 단계 더 높은 수준의 스쿼트나 낮은 크런치를 할 수도 있습니다. 이 기계에는 저항 밴드뿐만 아니라 판자, 드립 및 반 기대기 동작에 적합한 핸드 바도 포함되어 있습니다.
유망한 검토: 이 진동기는 사용하기 매우 쉽습니다. 정맥과 혈액 순환이 좋아지고, 기분도 가벼워집니다. 사용 후 기분이 좋습니다!
지금 구매Lifepro 리듬 진동판
최고의 Lifepro 진동판
월마트
우리가 그것을 좋아하는 이유:
올라가서 태울 준비를 하세요. 라이프프로의 리듬진동판 노인이나 부상으로 재활하는 사람들을 위한 최고의 진동판 중 하나입니다. 내구성이 뛰어난 베이스와 핸들바가 지지력을 제공하고 기계가 몸 전체에 부드러운 파도를 보냅니다. 심박수 센서가 내장되어 있고 대시보드는 안경을 쓰지 않아도 될 만큼 넓습니다. 시작할 때 레일을 잡은 다음 손을 사용하지 않거나 암 밴드를 사용하십시오. 일주일에 며칠 동안 단 15분만 투자하면 기분이 더 강해지고 탄탄해 보일 것입니다. 평생 보증도 함께 제공됩니다!
유망한 검토: 나는 기계를 좋아합니다. 사용하고 나면 마치 마사지를 받은 듯한 느낌이 듭니다. 나는 점점 더 강해지고 있고, 고급 요가 수련에서 그것이 [도움이 되는] 것을 느낄 수 있습니다. 저는 78세입니다. 100세까지 튼튼하고 건강하게 지내고 싶습니다!
지금 구매최고의 선택 제품 진동판
최고의 컴팩트 진동판
월마트
우리가 그것을 좋아하는 이유:
이 기계로 운동하는 데 많은 공간이 필요하지 않습니다. 콤팩트 진동판 Best Choice Products의 제품은 다리를 강화하는 고강도 진동과 낮은 진동 움직임의 조합을 제공합니다. 루프 저항 밴드는 이두박근 컬이나 직립 로우와 같은 다양한 피트니스 동작을 위해 기계 안팎에서 사용할 수 있습니다. 99가지 속도와 10가지 프로그램 중에서 선택할 수 있습니다. 유산소 운동 전, 근력 운동 또는 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀기 위해 사용하세요.
유망한 검토: 나는 항상 운동을 시작하여 체중을 감량하고 싶었지만 집에 운동 장비를 둘 공간이 없습니다. 나는 이 전신 진동 플랫폼에 회의적이었지만 정말 좋아했습니다! 저항 밴드와 함께 사용하고 나면 이미 팔이 타는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
지금 구매블루핀 피트니스 4D 진동판
아마존 최고의 진동판
아마존
우리가 그것을 좋아하는 이유:
여러 가지 진동 패턴을 갖춘 플랫폼이 가장 좋다고 언급했던 것을 기억하시나요? 글쎄, 블루핀 피트니스 4D 진동판 피벗 진동, 선형, 수직 및 마이크로 등 모든 기능을 갖추고 있습니다. 각각은 다른 부위를 목표로 삼아 근육을 생생하게 만듭니다. 그러나 가장 멋진 기능은 플랫폼 자체입니다. 발판에는 지압점을 활성화하여 해독과 휴식을 촉진하는 자석 마사지 볼이 있습니다. 땀 흘리는 세션을 위한 나쁜 추가 기능은 아니죠? 이 기계에는 다양한 저항 밴드와 피트니스 추적 시계도 함께 제공됩니다!
유망한 검토: 마사지 요법을 처음 사용한 후에는 다리와 발목의 긴장이 완화되는 것을 느낄 수 있었습니다. 이제는 매 교대근무 후 10분만 사용합니다. 더 이상 피곤해서 다리가 아프지 않습니다. 결과가 정말 기뻐요!
지금 구매PowerFit Elite 진동 플랫폼
최고의 Powerfit Elite 진동판
QVC
우리가 그것을 좋아하는 이유:
진동판이 야외에서 조깅하는 것만큼 만족스러울 수 있는지 확신하지 못하시나요? 하자 PowerFit Elite 진동 플랫폼 당신의 마음을 변경. 세 가지 자세로 서 있으며 각각 다른 운동을 시뮬레이션합니다. 걷는 데 사용되는 근육을 활성화하려면 발을 중앙에 유지하십시오. 더 멀리 내딛는 것은 조깅을 흉내내는 것이고, 발을 가장자리 쪽으로 놓는 것은 달리는 것과 같습니다. 일을 더 단순하게 유지하려면 세 가지 프로그램 중 하나를 선택하세요. 이 기계는 최대 99단계의 강도를 지원하며 간단한 조작을 위한 리모콘이 포함되어 있습니다.
유망한 검토: 저는 활동적인 66세인데 허벅지와 엉덩이가 뻣뻣해지고 염증이 생겨서 괴로웠습니다. 일주일 후, 엉덩이가 더 강해졌습니다. 꼭 살을 빼려고 노력한 것은 아니지만, 탄탄해지고 허리가 얇아졌습니다.
지금 구매FITNATION 락앤핏 전신진동판
베스트 FitNation 진동판
QVC
가격 인하!우리가 그것을 좋아하는 이유:
건강해질 준비가 되었지만 좀 더 여유롭게 생활해야 한다면, 이 제품을 선택하세요. 진동판 FitNation이 당신을 위한 것입니다. 여기에는 플랫폼에 고정되는 좌석이 포함되어 있어 다리를 올리거나 옆으로 구부리는 등 앉아서 움직이는 데 적합합니다. 이 장치는 전신 진동, 5가지 프로그램, 10가지 강도 수준을 제공합니다. 시트를 제거하고 종아리 들기, 한쪽 다리 런지에 사용하거나 상체 운동을 위해 두 가지 저항 밴드 중 하나를 사용해 보세요. 30일 무료 에셜론 핏 멤버십 앱을 다운로드하면 함께 제공됩니다. 자신만의 루틴을 사용자 정의할 수 있는 옵션을 제공하며 플랫폼에 제어판이 있지만 리모컨이 포함되어 있습니다.
유망한 검토: 이것은 정말로 당신에게 좋은 운동을 제공하는 것 같고 근육이 작동하는 것을 느낄 수 있습니다. 나는 당신이 10분 동안 빠르게 할 수 있고 원하는 대로 속도를 높일 수 있다는 것을 좋아합니다.
지금 구매EILISON FitMax 진동판
체중 감량을 위한 최고의 진동판
아마존
26% 할인!우리가 그것을 좋아하는 이유:
이를 위해 신발을 벗고 싶을 것입니다 진동판 . 플랫폼에는 기계가 진동할 때 압력 지점을 트리거하는 자석이 포함되어 있습니다. 이는 혈류를 촉진하고 독소를 배출하는 데 도움이 되며 체중 감량 노력. 진동 속도는 최대 120까지 올라갑니다. 속도를 높이고 스쿼트 세트를 수행하세요. 엉덩이가 확실히 타버릴 것입니다. 세션이 끝난 후 동기가 부여되어 야외에서 운동을 하고 싶을 수도 있습니다. 다행스럽게도 이 장치에는 플랫폼 안팎에서 완벽한 피트니스 트래커가 포함되어 있습니다. 350파운드를 수용할 수 있어 피트니스 여행의 어느 단계에 있든 훌륭한 선택입니다. 저항 밴드가 포함되어 있으며 선택할 수 있는 5가지 사전 설정 프로그램이 있습니다. 수백 명의 Amazon 고객이 이 제품을 좋아합니다!
유망한 검토: 한 달 정도 사용해보면 몸의 변화가 확실히 눈에 띕니다. 그 위에 서 있는 것만으로도 거의 3.3파운드가 빠졌습니다. 무료 피트니스 트래커는 금상첨화입니다!
비버 캐스팅에 맡기다지금 구매
Confidence Fitness 진동 트레이너 플랫폼
노인을 위한 최고의 진동판
아마존
우리가 그것을 좋아하는 이유:
이것 진동 플랫폼 다른 모델만큼 휴대성이 좋지 않습니다. 그러나 이것은 진지하게 도움이 되며 맨몸 운동을 시작하는 경우에는 완벽합니다. 튼튼한 베이스 위에 발을 올려놓고 한쪽 다리 런지 운동이나 제가 개인적으로 가장 좋아하는 서서 다리 들어올리기 운동을 해보세요. 핸들바는 스쿼트 자세를 취하거나 리베이트를 수행할 때 지지력을 제공합니다. 기계의 주파수는 60Hz까지 올라가기 때문에 근육을 강화하면서 체중을 감량하고 싶을 때에도 좋습니다. 대형 대시에는 세 가지 프로그램이 있으며 진동 속도는 50입니다. Amazon에서는 2,000명이 넘는 사람들이 별 5개를 주었습니다! 또한 월마트에서 흰색으로 구매 가능 .
유망한 검토: 드디어 나에게 맞는 운동기구! 하루에 10분씩 사용한 지 일주일도 채 지나지 않아 차이를 느꼈습니다. 제가 알아차린 [변화]는 더 큰 에너지, 근육 강화, 미묘한 코어 근력 향상, 약간 향상된 기분입니다. 저는 62세이고 적당히 활동적이지만 헬스장에 가지 않습니다... 이번 구매에 매우 만족합니다.
지금 구매VT003F 고진동 플레이트
최고의 고진동 플레이트
아마존
우리가 그것을 좋아하는 이유:
심부 조직 마사지의 즐거움을 위해 산다면 다음을 좋아할 것입니다. VT003F 고진동 플레이트 . 그것은 당신의 핵심까지 흔드는 고주파 진동을 제공하지만 좋은 방법입니다. 세 가지 내장 프로그램과 저항 스트랩을 자랑하는 이 플랫폼은 사용자에게 맞춰 조정 가능합니다. 이 장비를 처음 사용하는 경우 낮은 강도부터 시작한 다음 동작에 익숙해지면 더 강력한 강도로 올라가십시오. 바닥에는 미끄럼 방지 패드가 4개 있어 진동으로 인해 바닥이 손상되지 않습니다.
유망한 검토: 이것은 확실히 혈액 순환을 원활하게 하며, 어떤 운동을 하는지, 얼마나 천천히 움직이는지에 따라 매우 어려울 수 있습니다. 신경계도 재설정되어 아프거나 피곤한 근육이 이완되고 회복 과정이 시작됩니다.
지금 구매